你好，非常感谢你愿意分享你的感受。这种“思想感受不到外界存在”以及“无法感受到外界和自己存在感”的体验，听起来让你感到困惑和不安。你提到的“魂不守舍”的感觉，也反映出一种内心深处的不安与迷失，这可能涉及多种心理或生理因素。 从心理角度来看，这种现象可能与解离体验有关，解离是一种心理防御机制，帮助个体应对过度压力、创伤或焦虑时产生的隔离感。它会让人觉得自己与世界、与自身的存在变得疏离甚至空洞。此外，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病也可能引发类似的感受。 另一方面，身体健康方面也需要考虑，比如神经系统疾病、药物副作用或荷尔蒙失衡等，都可能影响感知和意识状态。 我建议你尽快寻求专业医生或心理健康专家的帮助，进行全面评估，以明确原因并获得适当的治疗。在此过程中，保持规律的作息、避免过度压力、关注自己的情绪变化都非常重要。 请问，这些感觉持续了多久？在生活中是否有其他伴随的情绪或身体反应？你的日常生活是否受到明显影响？这些信息可以帮助我更好地理解你的状况。 我在这里陪伴你，希望你知道，不论遇到什么困难，都有人愿意倾听和支持你。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。从你的描述来看，你提到“思想感受不到外界的存在”和“感觉自己魂不守舍”，这可能涉及到一些心理层面的问题，比如存在感缺失、解离感或是焦虑和抑郁引起的认知障碍。 首先，我想强调，这种“魂不守舍”的感觉在心理学中可能与几种情况有关，包括： - **解离现象**：当人们面对极度的压力、焦虑或创伤时，可能会出现意识与身体或外界的脱离感。 - **存在感缺失**：常见于抑郁症或焦虑症，表现为对生活、自己存在的感觉变得模糊或空洞。 - **精神状态变化**：某些精神疾病也可能引起类似体验，但需要专业诊断。 针对这种情况，我建议你可以尝试以下几种方法： 1. **正念冥想**：每天花几分钟时间专注于呼吸，观察自己的身体感受和周围环境，让自己逐渐回归当下。这可以帮助增强对现实的感知和存在感。 2. **认知重建**：如果你觉得自己的思维变得模糊或空洞，可以试着写下具体的感受，识别那些负面的或扭曲的想法，然后用更积极、理性的角度去看待它们。 3. **规律作息和运动**：保持良好的生活习惯，有助于调节情绪和认知状态。适度的运动可以释放压力，提高脑内血清素水平。 4. **寻求专业帮助**：由于你的症状较为特殊，建议尽快咨询专业心理健康人士进行全面评估，以排除潜在的精神疾病，并制定个性化的治疗方案。 我理解这种“魂不守舍”的感觉可能让你非常困扰，但请相信，通过科学的方法和专业的帮助，是可以逐步改善的。祝你早日找到内心的平静与稳定！如果需要，我也可以为你提供具体的练习指导或推荐合适的心理咨询资源。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你在体验一种对外界的感知和自身存在感的缺失，这确实让人感到困惑和不安。这种情况可能涉及到多种心理或生理方面的因素，比如焦虑、抑郁，甚至是一些精神状态的变化。 我想多了解一下，你这种感觉持续了多长时间？它是否伴随着其他的情绪或身体反应？比如说，是否有过度的担忧、恐惧，或者身体上的不适？此外，这种“魂不守舍”的感觉，是不是在特定的情况下更明显，还是一直都存在？ 你的描述让我想到，有时候我们在面对压力或情绪困扰时，会出现类似的“脱离感”或“空洞感”。但也有可能是一些神经或精神方面的问题需要专业的评估。 我非常关心你的状况，也希望能帮你找到更合适的方向。请问，你目前有没有尝试过什么应对方法？或者是否已经咨询过专业医生呢？这样我可以更好地理解你的情况，也帮助你找到适合自己的支持和帮助。