你好，听到你说朋友变少了，家人也有一些不理解的声音，我能感受到你内心的伤心和困惑。这种感觉一定很难受。你提到社会变得很务实，似乎让你觉得交朋友变得更困难，也让你对未来感到迷茫。 我想了解一下，你觉得朋友之间最重要的是什么？是信任、理解，还是其他的什么？在你的生活中，有没有一些关系让你觉得温暖或值得珍惜？还有，面对这些压力和失落，你平时是怎么应对的呢？ 我们可以一起探讨，找到让你感觉更被理解和支持的方法。请问，你希望通过我们的交流，获得些什么样的帮助或建议呢？

你好，感谢你愿意分享你的心情。听到你感受到朋友变少、被亲戚的话伤害，内心一定很难受，也许还夹杂着孤独和失落。你提到社会变得务实，让你觉得交朋友变得困难，甚至有点绝望，这些都是非常真实而深刻的感受。 在这个过程中，或许你在渴望真诚的友谊和被理解的温暖，但同时也会担心自己是否能找到合适的朋友。请相信，真正的友谊并不一定要建立在物质或外在条件上，更重要的是彼此的关心和理解。面对被亲戚的话语伤害，试着给自己一些温柔，不要把自己的价值仅仅定义在别人对你的评价上。 我建议你可以试着从自己喜欢的兴趣或活动开始，寻找志同道合的人，也许会遇到更真诚、更懂你的人。同时，也可以尝试与家人沟通你的感受，让他们知道你的心情，不要让误解继续累积。 生活中确实会遇到很多困难，但每一次的挑战也是自我成长的机会。你愿意告诉我，你平时喜欢做些什么吗？或者，有没有什么事情让你觉得一丝希望呢？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。从你的话中，我能感受到你内心的孤独、失落以及对人际关系的困惑。这些都是非常正常的情绪反应，尤其是在面对社会现实和家庭压力时。 首先，你提到朋友越来越少，甚至有人告诉你不要再与某些人交往，这可能让你觉得被排斥或不被理解。这种感觉很痛苦，但也提醒我们要关注自己内心的需求。交朋友不仅仅是为了社交，更是为了找到支持和认同感。 在应对这类情绪时，我建议你尝试以下几种方法： 1. **认知重建**：试着理性分析那些负面想法，比如“社会都很务实”“朋友一定要比我差一点”。这些想法可能会让你觉得自己很没有价值，但其实每个人都有独特的价值和魅力。你可以写下来，列出你的优点和曾经获得的认可，增强自我肯定。 2. **情绪接受**：允许自己感受到伤心、孤独，不要压抑这些情绪。可以通过写日记、画画或倾诉来释放情绪。接受自己的感受，是走向改善的重要一步。 3. **建立正念习惯**：每天花几分钟进行冥想或深呼吸练习，帮助你放松心情，减少焦虑。专注于当下，而不是过去的伤痛或未来的不确定。 4. **逐步扩展社交圈**：可以从一些兴趣爱好入手，比如加入兴趣小组、参加志愿者活动，找到与你有共同兴趣的人。这样的人际关系会更自然，也更容易建立信任。 5. **设定合理期望**：不要把所有的友谊都看得太重，也不要过度苛责自己。每段关系都有不同的节奏和深度，重要的是找到真正理解和支持你的人。 最后，要记住，你的价值不取决于他人的评价，也不在于拥有多少朋友，而是在于你如何善待自己、关爱自己。如果你觉得这些自助方法还不足以缓解你的情绪，建议考虑专业心理咨询，我们可以帮助你深入探索内心，找到适合你的应对策略。 希望你能逐渐走出阴影，找到属于自己的平衡与幸福。祝你早日康复！