你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困惑。这种在两段感情之间摇摆不定的感觉，确实让人既迷茫又焦虑。你提到自己还爱着前男友，但同时也对现在的对象感到喜欢、觉得合适，只是在面对未来的承诺（比如订婚）时，内心又有犹豫和担忧。这反映出你内心对安全感、稳定性和未来幸福的渴望，也可能伴随着对过去感情的留恋和对未来的不确定。 你所描述的困境，实际上是“理智与情感”的拉扯：一方面，你知道现在的关系挺好，值得珍惜；另一方面，过去的感情还未完全释怀，而且对未来的家庭、工作等现实因素也有所担忧。这种矛盾是很正常的，因为人都希望找到既有激情又有安全感的伴侣。 我建议你可以试着静下心来，给自己一些时间去理清自己的真实感受。可以写一写：你真正渴望的未来是什么？你对前男友的爱，是一种深厚的依赖还是一种未完成的情感？而你对现任对象的喜欢，又是否是真正适合你的？在这个过程中，也可以尝试和信任的人倾诉，或者寻求专业心理咨询帮助，从不同角度理清自己的内心。 最重要的是，要相信自己有能力做出最适合自己的决定。没有完美答案，只有符合自己内心真实需求的选择。 请问，你觉得自己最在意的是哪一部分？你希望未来的生活中，有什么样的幸福和安全感？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。面对感情的抉择，确实是一件令人困惑和焦虑的事情。你的情况涉及到对过去的依恋、对未来的担忧，以及对自己真实感受的困惑，这些都是非常正常的心理反应。 首先，建议你可以尝试以下几个方面的方法，帮助你理清思绪，更好地做出决定： 1. **认清自己的核心需求和价值观**：静下心来，问自己“我真正想要的是什么？”是稳定的伴侣关系、家庭的安全感，还是激情与浪漫？明确自己的核心需求，有助于判断哪个选择更符合自己的长远幸福。 2. **接受和处理未完成的情感**：对前男友还存有感情，这是正常的。可以通过写日记或与信任的人倾诉，表达这些未尽的话语，帮助自己逐渐放下过去的包袱。 3. **运用认知行为疗法（CBT）技巧**：注意识别和挑战那些“我不够好”、“我怕错过”等负面思维。试着用更理性的角度看待自己和未来，比如“我值得被爱，也值得找到一个真正适合我的伴侣”。 4. **培养正念和冥想习惯**：每天花几分钟进行深呼吸或正念冥想，关注当下的感受，减少焦虑。正念可以帮助你观察自己的情绪，而不是被情绪牵着走，从而更清楚地认识自己内心的真实想法。 5. **给自己时间**：不要急于做决定。可以设定一个时间框架，逐步观察自己对两个选择的感觉变化。相信时间会带来更清晰的答案。 6. **考虑未来的发展**：评估目前关系中的潜力和现实因素（如家庭、工作稳定性），以及你对未来生活的期待。理性分析可以帮助你避免冲动决策。 最后，记住，无论选择哪个方向，都要善待自己。每一次选择都是成长的过程，不完美也没关系。若你觉得压力太大，也可以考虑专业心理咨询，通过系统化的方法帮助你更好地理解自己、做出最适合自己的决定。 如果需要，我也愿意陪伴你一同探索这段旅程，让你在内心找到平衡与安宁。祝你早日找到属于自己的幸福！

你提到自己在感情上的矛盾和挣扎，既有对前男友的感情，也对目前这个新对象的感觉，同时又担心错过合适的人。这种复杂的情感状态一定让你感到很困惑和不安。你能不能跟我分享一下，你对前男友的感情是更偏向于过去的美好记忆，还是还存有未了的情感？另外，你对目前这段关系的期待是什么？你觉得自己最在意的是什么，比如安全感、理解、未来的稳定，还是其他方面？我想了解这些，或许可以帮助你更清楚自己内心真正的需求和渴望。