听起来，你在这段关系中经历了很多起伏，尤其是在他变得冷淡之后，感觉可能会很困惑甚至有些失落。你提到他在不同时间对你的态度变化很大，这一定让你感到不安和不确定。你觉得他之前的好和现在的冷淡之间，有没有什么特别的事情或者变化让你觉得需要注意？比如他是否也在经历一些压力或变化？或者你们之间有没有什么沟通上的难题？ 我想了解一下，你对这段关系的期望是什么？你希望他能给你什么样的回应或行为？同时，你是否觉得自己在这段关系中也有一些可以调整或表达自己感受的空间？你的感受和想法对我来说非常重要，让我们一起探索，找到让你觉得更舒服、更有安全感的方法。

你好，感谢你愿意分享你的心情和经历。你提到你喜欢的男生在刚开始时对你很好，但后来变得冷淡，这让你感到困惑和伤心，尤其是在寒假期间他又表现出一些温暖，却又突然变冷。这种起伏的变化一定让你觉得不安，也许还会怀疑自己是否做错了什么。 你的感受是非常真实的，青少年的情感本身就充满了变化和探索。面对他不愿意解释自己行为的情况，你可能会感到无助或失落。这种时候，最重要的是关注自己的内心感受，理解自己值得被尊重和关爱。 建议你可以试着和他坦诚沟通，表达你的感受，但也要准备好接受任何结果。与此同时，不要忘记照顾自己，保持丰富的兴趣爱好和朋友圈，让自己在这个过程中依然充满自信和快乐。关系中的不确定性很正常，但更重要的是学会爱自己，建立对自己的信任。 你觉得这段关系中最让你困扰的是什么？你希望未来怎样处理这种不确定的感觉呢？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。面对这种情感上的起伏，很多人都会感到困惑和不安，这是非常正常的反应。作为一名心理健康顾问，我可以帮助你分析这个情况，并提供一些实用的应对策略。 首先，你的描述显示出你对这段关系非常在意，也希望得到对方的回应。情感中的变化可能源于多种原因，比如对方的情绪波动、个人压力、或者他自己还在摸索对这段关系的感受。这些都不是你的错，但理解这些因素有助于减轻自责感。 接下来，我建议你可以尝试以下几种方法： 1. **练习自我接纳与情绪管理**：接受自己的情绪，不要压抑或否认自己的难过或失望。可以通过写日记、深呼吸或冥想来帮助自己平复情绪，增强内心的稳定感。 2. **培养正念（Mindfulness）**：每天花几分钟专注于当下，注意自己的呼吸、身体感受和周围环境。这有助于减少焦虑，增强自我控制力，让你在面对情感波动时更加从容。 3. **建立良好的沟通技巧**：如果你觉得合适，可以尝试以温和且坦诚的方式表达你的感受，但也要尊重对方的空间和节奏。不要过度追问，而是让对方知道你关心他。 4. **关注自我成长**：除了感情，也要关注自己的兴趣爱好、学业和朋友。丰富自己的生活，让自己变得更有趣、更有自信，这样无论结果如何，你都能保持积极的状态。 5. **寻求支持**：和信任的朋友或家人谈谈你的感受，不要把压力全部压在自己身上。有时候，倾诉本身就是一种很好的缓解压力的方法。 最后，请记住：无论这段关系未来如何发展，你都值得被珍惜和爱护。保持自我价值感，不要因为别人的态度而否定自己。如果你觉得内心难以承受，可以考虑咨询专业心理咨询师，他们可以提供更个性化的帮助。 我相信，通过这些方法，你会逐渐找到属于自己的平衡点，变得更加坚强和自信。如有需要，我随时愿意陪伴你一起走过这个过程。