你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。这种情况非常严重，也显示出你目前正经历极大的心理压力和情绪困扰。首先，我要告诉你，你不是一个人在面对这个问题，寻求帮助是非常勇敢和正确的第一步。
从你的描述来看，你可能正经历产后抑郁症或产后情绪障碍，这在产后妇女中是相当常见的，但如果没有及时干预，可能会导致一些危险行为。你的担忧和害怕是非常正常的反应，说明你对自己和孩子都非常关心。
我建议你立即采取以下几个步骤：
1. **寻求专业帮助**：请尽快联系心理健康专业人士，如精神科医生或心理咨询师，他们可以为你做详细评估，并提供必要的治疗（如药物治疗、认知行为疗法等）。
2. **建立安全环境**：在情绪稳定之前，尽量避免单独与孩子长时间相处，尤其是在情绪激动时。可以让家人帮助照看孩子，确保安全。
3. **自我调节技巧**：
- **深呼吸练习**：每天进行几次深呼吸，有助于缓解焦虑和紧张。
- **正念冥想**：尝试专注于当下的感觉，比如身体的感受或呼吸，这能帮助你减少冲动和负面思维。
- **规律作息**：保证充足睡眠和均衡饮食，这对情绪稳定非常重要。
4. **建立支持系统**：不要孤军奋战，可以向家人、朋友倾诉你的感受，让他们理解你的困难并给予帮助。
5. **关注自我感受**：允许自己有负面情绪，不要责备自己。接受这些感受是康复的一部分。
请务必记住，你的安全和孩子的安全最重要。如果你觉得自己无法控制自己的行为，或者有伤害自己或他人的冲动，请立即拨打当地的紧急救援电话或到最近的医院急诊部门求助。
最后，我希望你知道，很多产后妈妈都会经历类似的困难，你并不孤单。通过专业的帮助和家人的支持，你一定可以走出阴影，重新找到平静与力量。请务必重视自己的感受，不要犹豫去寻求帮助，你值得拥有健康快乐的生活。
