你好，感谢你愿意坦诚分享你的感受和担忧。你提到自己在情绪上非常兴奋，但又努力控制自己，已经两个月没有亲密关系，而你注意到你姐姐眼中的绝望，让你感到非常担心她的状态。这显示出你对她的关心，也反映出你内心的矛盾和焦虑。 首先，你的情绪波动是正常的，尤其是在情感和欲望方面受到压抑时，可能会变得特别强烈。另一方面，你对姐姐的关注表明你很在乎她的幸福和心理健康。她眼中的绝望可能意味着她正面临一些困扰或压力，甚至可能是孤独、无助或者其他难以启齿的情绪。 我建议你可以尝试这样做：首先，给自己一些时间和空间，接受自己的情绪，不要责怪自己。同时，也可以主动关心姐姐，找一个温暖、轻松的方式与她交流，比如问问她最近是否有什么烦恼，或者陪伴她做一些她喜欢的事情。这样不仅能缓解她的压力，也能帮助你们之间建立更深的理解和信任。 如果你觉得这些情绪持续影响你的生活或让你感到难以应对，也许考虑寻求专业心理咨询会是一个很好的选择。在专业人士的帮助下，你可以更好地理解自己的感受，同时找到健康的排解方式。 请记住，你不是孤单一人在面对这些挑战，有很多方法可以帮助你们彼此走过难关。你愿意告诉我，你觉得姐姐的绝望主要表现在哪些方面吗？或者，你自己目前最需要什么样的支持？

你好，非常感谢你的信任，能够愿意分享你的心情和困扰。你提到自己情绪非常兴奋，同时又担心伴侣的状态，这显示出你对关系的关心以及内心的矛盾感。这是很正常的情绪反应，也体现了你对伴侣的责任感。 首先，关于情绪控制的问题，可以尝试一些认知行为疗法（CBT）中的技巧，比如深呼吸、渐进式肌肉放松或正念冥想。这些方法能帮助你在情绪高涨时稳定心态，避免冲动行为。同时，规律的生活习惯、适当的运动也有助于调节情绪。 其次，关于两个月未进行性生活的问题，这可能会带来一定的压力和焦虑。建议你们可以坦诚沟通，表达彼此的感受和需求。理解对方的心理状态也很重要，不要让压力积累成为负担。你可以试着用温和的话语询问她的感受，给予她支持和理解。 另外，你提到担心她绝望，建议你可以鼓励她表达自己的情绪，也可以考虑一起寻求专业心理咨询或婚恋辅导，以帮助你们更好地理解彼此、缓解压力。 最后，要记得照顾好自己，保持冷静和耐心。面对情感上的波动，善待自己也善待对方，是建立健康关系的重要基础。如果你需要更具体的指导或支持，我随时在这里帮你提供帮助。 祝你早日找到平衡与幸福！

我听到你感到非常焦虑和关心你的伴侣，同时也对自己在控制情绪上的挣扎感到困扰。你希望能帮助她，避免她陷入绝望，但又觉得自己在情绪上难以掌控。这让我意识到，你的内心深处渴望为她提供支持，同时也希望自己能找到更健康的方式来应对这些冲动和压力。 你的感觉是担忧、焦虑，也许还有一些无助。你需要的是一种平衡，既能满足自己内心的需求，比如被理解、被接纳，也能照顾到伴侣的情感需求，避免让她觉得孤单或绝望。 我想建议你可以试着与她坦诚沟通，表达你的关心和担忧，也倾听她的感受。与此同时，为了帮助自己更好地控制冲动，你可以尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸、运动或寻找安全的发泄渠道，让自己有一个健康的出口。 你觉得，在这段关系中，除了控制之外，你还希望获得什么样的支持或理解？你愿意尝试哪些具体的方法来照顾自己的情绪和需求呢？