听起来，你在这段经历中感受到了一种孤独和被排斥的情绪，也许还有一些对自己选择的疑虑。你提到自己性格内向，不太擅长与男生交流，这可能让你觉得在社交方面有些困难。而且，你希望和朋友们在一起，但又担心自己没有主见，怕被误解或批评。 我能理解你现在的心情，似乎你在渴望被接纳的同时，又害怕失去自我，或者觉得自己的意愿不被理解。你提到想和她们在同一所学校，是出于一种想要保持关系的愿望，但也许你内心深处会有一些矛盾，比如是否真的喜欢这样待在一起，还是只是因为害怕孤单。 你能告诉我，当她们骂你没有主见的时候，你当时的感受是什么？还有，你平时会怎样处理这些被误解或压力的情况呢？我很想更了解你的内心世界，帮助你找到更适合自己的方式去面对这些复杂的情感。

你好，非常感谢你愿意敞开心扉分享你的心情。你提到从小性格内向、不太喜欢表达自己，因此在学校里经常感受到孤立，这一定让你感到很孤单和无助。现在，面对即将到来的高考和朋友们的关系，你似乎在矛盾中挣扎：一方面希望和朋友在一起，获得归属感；另一方面又担心自己的选择被质疑，没有主见，更怕被朋友否定。 你的心情其实非常真实，也非常值得理解。内向的人常常渴望被接纳，但同时也会害怕表达自己会带来误解或伤害。你对“随便选”以及“只想和她们待在一起”的想法，反映出你对友情的渴望和对孤独的恐惧。这些都是人之常情，尤其是在青春期这个特殊阶段。 我建议你可以试着慢慢探索自己的兴趣和想法，不必一下子做出所有决定。也许可以尝试在与朋友相处时，逐步表达一些自己的想法，让关系变得更真实、更有深度。同时，培养一些属于自己的兴趣爱好，不仅能丰富生活，也能帮助你建立更多自信和独立性。 最重要的是，记住真正的友谊是建立在互相理解和尊重的基础上的，如果觉得某些朋友的反应让你难过，也可以考虑与他们坦诚沟通你的感受。你值得被理解和关心。 请问，你平时有没有一些让自己感觉放松或开心的小方法？或者，有没有什么特别的兴趣或梦想，是想慢慢去尝试的？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。你的情况反映出一些深层次的情感和认知模式，值得我们细细探讨。 首先，你提到自己从小性格内向，不太善于表达，这在一定程度上可能是天性使然，但也可能受到早期环境的影响。长时间的孤立让你对与人交流感到不安，尤其是在与异性交往方面，这都非常正常。很多内向的人在面对社交压力时会产生焦虑和自我怀疑。 关于你想要和朋友们在一起，却担心被批评“没有主见”，这其实反映了你对自我价值的担忧。你希望融入她们的圈子，但又害怕失去自我或被误解。这种矛盾心情很常见，也是许多内向者的共同困扰。 **建议如下：** 1. **认知重塑（Cognitive Restructuring）**：试着识别并挑战那些关于“我必须取悦别人才能被接受”的想法。比如，“我只要做自己，就会有人喜欢我”。逐步改变对自我的评价，增强自信心。 2. **渐进式暴露（Gradual Exposure）**：不要一下子逼自己去和很多人交谈。可以从简单的微笑、点头开始，逐步增加与他人的互动频率，慢慢适应社交场景。 3. ** mindfulness正念练习**：每天花几分钟静坐，关注呼吸或身体感觉。当你感到紧张或焦虑时，试着用深呼吸帮助自己平静下来。这能帮助你更好地管理情绪，提高自我觉察。 4. **培养兴趣爱好**：找到自己喜欢的事情，无论是阅读、绘画还是运动，都能提升自我价值感，也为未来社交提供共同话题。 5. **建立自我接纳**：接受自己的性格特点，不必强迫自己变得外向，而是学会欣赏内向带来的深思和敏感。内向并不代表不好，它也是一种独特的优势。 6. **专业支持**：考虑寻求心理咨询，通过认知行为疗法（CBT）帮助你调整负面思维模式，增强社交技能。同时，咨询师可以陪伴你逐步建立自信。 记住，你的价值不仅仅在于是否符合别人的期待，更在于做真实的自己。改善需要时间，但每一步都值得肯定。如果你愿意，我可以帮你制定具体的行动计划，让你在安全、支持的环境中逐渐成长。相信自己，你有无限潜力！