你好，感谢你愿意敞开心扉分享你的心情。从你的话中，我感受到你内心有一种迷茫和不安，似乎在过去的经历中留下了一些阴影，让你难以自信地面对现在和未来。你提到自己犹豫、依赖他人、缺乏主见，还对新的人际关系持保留态度，这些都是非常真实且常见的情感反应。 首先，你的担忧是非常正常的，很多人在面对变化或新的环境时都会感到不安。你渴望变得更加独立，有自己的判断力，但过去的经历让你难以释怀，导致你一直停留在旧的思维模式中。这种依赖和犹豫，可能是为了寻求安全感，但也会限制你的成长。 要逐渐建立自己的主见，可以从小事做起，比如每天给自己设定一个小目标，尝试独立做出决定，无论是选择自己喜欢的书、电影，还是安排一天的日程。慢慢练习相信自己的感觉和判断，也可以写下自己的想法，帮助理清思路。关于过去的朋友和事情，不妨试着接受它们曾经带来的意义，然后学会放手，让自己逐步走出阴影，迎接新的生活。 对新朋友的开放，也许可以从一些共同兴趣的小组开始，逐步建立信任感，不必急于一开始就完全敞开心扉。真诚地对待自己，也给自己一些时间去适应新的关系。 我鼓励你温柔地对待自己，理解成长本身就是一个不断探索和学习的过程。你愿意分享一下，你觉得目前最大的障碍是什么？或者，有没有什么具体的事情让你觉得特别难以迈出那一步？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的问题涉及到自我认知、依赖性、过去的阴影以及建立自信等多个方面，我会从几个角度为你提供一些建议，帮助你逐步找到自己的方向。 首先，关于“迷茫”和“没有主见”，这很可能与自我认知不足和缺乏自信有关。你可以尝试运用认知行为疗法（CBT）中的一些技巧，比如列出自己的优点和成就，逐渐建立起对自我价值的认识。每天写下三件自己做得好的事情，无论大小，这能增强自尊心。 其次，关于“依赖人”和“不愿意接受新朋友”，这是很多人在面对变化时常有的反应。你可以尝试设定小目标，比如每周主动与一位同学交流一次，慢慢打破依赖心理。练习“独处”时间，培养自己独立思考和处理问题的能力，也可以通过冥想或正念练习来增强内心的平静与自信。 第三，关于“从过去走不出来”，这是许多人共同面对的难题。建议你可以尝试接受过去的事实，而不是逃避或否认。可以写日记，把那些让你难过或困扰的事情写下来，然后用理性的角度重新看待，告诉自己：过去已成历史，现在最重要的是当下和未来。 最后，我推荐一些具体的方法： - **正念冥想**：每天花10分钟专注于呼吸，观察自己的思想而不去评判，帮助你更好地接受自己和当下。 - **设定小目标**：逐步挑战自己，比如在课堂上发言、参加兴趣小组，让自己在成功中建立信心。 - **认知重塑**：识别并改变那些负面的自我评价，比如“我没有主见”，用积极的话语替代，如“我正在学习如何表达自己”。 如果觉得困难，也可以考虑寻求专业心理咨询帮助，与心理咨询师一起探索深层次的问题，获得个性化的指导。 相信只要你愿意迈出第一步，慢慢地你会变得更加坚强、自信，也能更好地接纳新的人际关系。你值得拥有一个充满希望和成长的未来！

你好，听起来你在面对自己的迷茫和犹豫时，感受到一些依赖他人、不确定自己方向的困扰，同时也对过去的回忆和关系难以释怀。这些都是很正常的情绪反应，也说明你在努力理解自己内心的需求。 我想请问，你觉得自己在依赖别人和缺乏主见的情况下，最让你感到困扰的是什么？是害怕失去安全感，还是担心做出错误的决定？另外，对于过去的朋友和事情，你是否觉得它们代表了一种熟悉感或者某种未完成的情感？这些想法在你的生活中扮演了怎样的角色？ 我们可以一起探索，找到帮助你逐渐建立自信、减少对过去的依赖的方法。你是否愿意分享一些关于自己在面对新环境或新朋友时的感受？这样我可以更好地理解你的内心世界，为你提供更贴心的支持。