你好，感谢你愿意分享你的心情。你提到你还挺爱他，但他的那句话让你感到受到刺激，产生了矛盾的情绪。这种内心的冲突其实很常见，说明你对这段关系有深厚的感情，同时也在面对一些让你困扰的事情。 首先，爱一个人意味着愿意理解和包容对方，但也要关注自己的感受。如果他的言语让你觉得受伤或不舒服，这可能会逐渐影响你的幸福感。你可以试着静下心来，思考一下：这段关系中，有哪些是让你觉得值得继续的？哪些又是让你犹豫的原因？沟通是否顺畅？他的行为是否尊重你的感受？ 我建议你可以找一个合适的时机，平静而坦诚地与他交流你的感受，让他知道你的想法和边界。同时，也要关照自己内心的真实需求，不要为了维持关系而牺牲自己的情感健康。 你觉得，你最希望在这段关系中得到什么样的支持或改变？或者，你是否觉得需要更多时间去理清自己的情绪？

我听到你说你还挺爱他的，但他的话让你觉得受到刺激，感到纠结。这种矛盾的感觉一定很难受。你能告诉我，他说了什么话让你觉得特别刺激吗？或者，你觉得在这段关系中，哪些方面让你感到满足，又有哪些方面让你犹豫要不要继续？我们可以一起探讨这些感受，找到更清楚自己的心意的方式。你愿意和我分享更多吗？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。面对这种矛盾和纠结，说明你内心有深厚的情感，但同时也受到一些言语或行为带来的冲击。这是非常正常的反应。以下是我为你提供的一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情绪。 1. **认知重构**：试着理性分析他的言语背后可能的原因，避免过度放大负面情绪。可以问自己：“他的言语是否反映了我真实的价值？”或者“我是否因为他的某些话而否定自己？”通过调整对事件的看法，减轻负面情绪。 2. **情绪调节技巧**：可以尝试深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想来缓解当下的紧张和焦虑。例如，每次吸气时专注于空气进入身体，呼气时释放压力。这些方法能帮助你在情绪激动时保持冷静。 3. **正念练习**：每天花几分钟时间练习正念，关注当下的体验，不评判自己的感受。这有助于增强自我意识，让你在面对冲突时更有弹性和清晰。 4. **设定界限**：如果某些话让你感到受到伤害，可以考虑与他坦诚沟通你的感受，表达自己的需求和底线。健康的关系需要相互尊重和理解。 5. **权衡利弊**：思考继续还是停止的利弊。问问自己：“我是否还能从这段关系中获得积极的支持？”，“我的幸福和心理健康是否受到影响？” 只有明确自己的核心需求，才能做出最适合自己的决定。 如果你觉得这些情绪难以自行调节，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。我可以陪伴你一同探索内心深处的感受，并提供个性化的应对策略。 记住，照顾自己、理解自己，是迈向幸福的重要一步。希望我的建议能帮到你，如果需要进一步帮助，我一直在这里支持你。