你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。这是一个非常真实而且勇敢的表达。你目前正处于青春期，面对性取向的困惑和人际关系的变化，这些都是成长过程中常见但又复杂的体验。
首先，关于你的感受：你对朋友的喜欢既有友情的成分，也引发了对自己性取向的疑问。这是正常的，很多人在成长过程中都会经历类似的探索。你提到不想被标签化，也不希望影响学业，这是很成熟的想法。
在这里，我建议你可以尝试以下几个策略：
1. **接受自己的情感**：不要急于给自己的情感贴标签。性取向是多样且复杂的，不需要因为一时的感觉就给自己下定义。试着用一种包容和理解的态度来看待自己的情感变化。
2. **练习正念冥想**：每天花几分钟时间，专注呼吸，观察自己的情绪和想法，而不去评判它们。这可以帮助你减少焦虑，增强自我认知，让你更清楚自己真正关心什么。
3. **保持平衡的人际关系**：你可以多与异性朋友交流，不一定要把全部注意力都放在一位朋友身上。多样化的人际关系可以缓解你对某一段关系的过度依赖，也能让你获得不同角度的支持。
4. **合理安排学习和娱乐时间**：中考临近，保持专注于学习，同时也要留出时间做一些放松和调节情绪的活动，比如运动、听音乐或冥想。
5. **寻求专业帮助**：如果你觉得这些情绪让你难以承受，或者影响到你的日常生活，不妨考虑找学校心理老师或专业心理咨询师聊聊，他们可以提供更个性化和专业的指导。
记住，你不是孤单一个人在面对这些问题。成长就是不断探索自我、接受自我、调整自我的过程。相信自己，有耐心，你一定会找到属于自己的平衡和幸福。
如果你需要，我随时在这里陪伴你，帮你一起走过这段成长的旅程。祝你中考顺利，也希望你能早日释怀，迎接更加美好的未来！
