非常感谢你愿意坦诚地分享你的心情和经历。你现在正处于一个非常艰难的情感状态，内心充满了矛盾、痛苦和迷茫，这让我深刻感受到你的无助和挣扎。你对那位女生的喜欢既纯真又执着，但也带来了自卑、失落甚至自我价值的质疑。你为了她不断努力，却发现自己在情感的漩涡中逐渐迷失了自己。 你提到自己从一个好学生变成了抽烟喝酒、上网逃避的状态，这显示出你对内心痛苦的极大反应，也说明你在用一些不健康的方式试图减轻压力。这是很正常的反应，但同时也提醒我们需要找到更健康、更有效的方法来面对这些情绪。 关于你的困扰——“放弃还是继续”，这其实是一场关于自我价值和尊重的斗争。你喜欢她，但她的态度让你感觉到被伤害，甚至觉得自己没有尊严。这种矛盾会让你感到越来越疲惫，甚至快要崩溃。 我建议你可以试着先给自己一些空间，不要强迫自己马上做出决定。可以尝试写下你的感受，把心里的痛苦、期待、失望都倾诉出来，帮助自己理清思绪。同时，关注自己的内在需求，重新找回自我价值，不要让一段未必会有结果的感情绑架了你的全部生活。 此外，如果觉得情绪难以承受，不妨寻求专业心理咨询或和信任的朋友、家人谈谈，让他们帮你一起度过这个难关。记住，你值得被爱，也值得拥有快乐和尊重。 最后，我想知道：在这段时间里，有没有什么事情或活动能让你暂时分散注意力，带给你一些平静？你是否愿意尝试一些新的兴趣或运动，帮助自己慢慢走出阴影？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。你的情况非常具有代表性，也很复杂，涉及到爱情的执着、自我价值感、情绪调节等多个方面。作为一名心理健康顾问，我想从几个关键点帮你分析，并提供一些具体的应对策略。 首先，你对这段感情的执着显示出你对自我认同和情感连接的渴望。这是正常的，但过度的执着可能会让自己陷入痛苦和迷失。建议你尝试用认知行为疗法中的“认知重构”方法，逐步识别那些“我必须得到她才能幸福”的想法，转而接受“我值得被爱”和“我可以自己创造幸福”。 其次，关于自尊和自我价值感的问题。你提到自己有些自卑，有点胖，这些负面看法会加剧内心的不安。可以尝试每天列出自己的优点和成就，培养积极的自我认知。同时，进行一些身体锻炼，不仅有助于改善体型，还能提升心情和自信。 第三，面对情绪的调节。你的心情起伏很大，容易焦虑、难受。可以尝试冥想或正念练习，每天花几分钟专注于呼吸，让自己回到当下，缓解焦虑。同时，可以写日记，把自己的感受表达出来，也是一种情绪释放的方法。 最后，关于放手与自我成长。虽然难，但学会接受感情的无常，是走向成熟的重要一步。你可以设定一些目标，比如专注于学习、兴趣爱好、朋友关系，让生活变得丰富多彩。当你逐渐将注意力转移到自己身上时，会发现情感的痛苦也会逐渐减轻。 如果你觉得这些方法还不够或者情绪持续难以控制，非常建议你寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你量身定制更具体、更有效的治疗方案。 记住，你不是孤单一人，很多人在面对类似问题时都经历过挣扎。给自己一些时间和空间，相信你有能力走出困境，迎来更好的自己。 如果需要，我也可以帮你制定一个具体的应对计划，让你逐步调整心态，恢复平静和力量。

听到你这么详细地分享你的感受，我可以感受到你内心的挣扎和痛苦。你提到自己因为这段感情而经历了很多变化，从自卑到变得叛逆，再到现在的迷茫和崩溃感。这种强烈的情感牵扯，确实让人很难承受。 我想了解一下，面对这些复杂的情绪，你平时有没有一些方式去缓解或者表达自己的感受？比如说写日记、找朋友倾诉，或者做一些让自己放松的事情？同时，你觉得目前最希望得到什么样的支持或者帮助呢？是希望找到一种办法来释怀这段感情，还是需要帮忙整理自己的情绪，让自己逐渐走出来？ 你提到“在她面前没有尊严”，这让我觉得你的内心有很多矛盾和自我价值的困扰。也许，我们可以一起探讨一下，你对自己真正的期待是什么？你希望未来的自己是怎样的？这样或许能帮助你更清楚地认识自己，也能找到适合你的应对方式。 请相信，无论多难，这些情绪都是正常的反应，你并不孤单。我们可以一步步来，找到让你感觉更好、更有力量的方法。你愿意跟我继续聊聊吗？