谢谢你愿意分享这些深刻的感受。你的经历听起来非常复杂，既有童年时期的创伤，也有成年后对父母的矛盾情感。你提到小时候被打、被冤枉，还对父亲有抵触心理，同时对母亲的责备感到无能和自私，这些都可能在你心中留下了很深的印象。 你说到现在依然会想起小时候的委屈，甚至有自杀的念头，以及对某些人的愤怒和厌恶。这些情绪一定让你感觉很沉重，也许你会觉得自己在努力应对这些复杂的感受时，有时候会觉得孤单。 我想了解一下，你在表达这些感受的时候，最希望得到什么样的支持或理解？你觉得哪些部分是你特别需要被关注和照顾的？或者，有没有一些时刻，你觉得自己曾经找到过一些平静或释怀的方法？我们可以一起慢慢探索这些，让你更清楚自己内心的声音。

感谢你如此坦诚地分享你的成长经历和内心感受。你的描述让我感受到你内心的复杂情绪，既有对父母的爱，也有深深的恨与委屈。这些情绪在你的生命中留下了很深的烙印，影响着你现在的心境。 从你的叙述中，我注意到几个关键点：童年时期父母的行为对你造成了伤害，尤其是父亲的打骂和母亲的责备，这让你感到被冤枉、无助甚至绝望。你提到小时候对父亲有抵触心理，现在又难以亲近他，而母亲虽然在物质上没有亏待你，但在情感支持方面似乎让你觉得缺失。 我想了解一下，你能不能回忆起小时候家庭中的一些具体事件或场景？这些事件是如何让你产生这样的情绪反应的？另外，你觉得父母的哪些行为最让你感到受伤或困扰？他们在你成长过程中扮演了什么样的角色？他们自己成长背景或家庭环境是否也影响了他们的行为方式？ 同时，你提到有过自杀的念头，这非常令人担忧。你愿意谈谈是什么让你在那一刻感到如此无助吗？有没有什么特别的人或事情帮助你度过那段黑暗的时光？ 我也想了解一下你的家庭关系现在如何？除了父母之外，你身边还有其他重要的人吗？他们在你的生活中扮演着什么样的角色？ 通过深入探讨这些问题，我们可以一起试图理解这些复杂情绪背后的根源，找到一些新的角度来看待自己和过去，从而逐步建立起更健康、更有安全感的自我认知。 请不要着急，慢慢来，你可以随时告诉我你的想法和感受。我们一起探索，帮助你找到属于自己的平衡与疗愈之路。

你好，感谢你愿意分享你的心情和经历。你所描述的家庭背景和复杂的情绪反应，确实需要细心的理解和专业的帮助。你的情况涉及童年的创伤记忆、亲子关系的矛盾，以及自我价值感的困扰，这些都是非常重要且值得关注的问题。 首先，你提到小时候受到父母的打骂和冤枉，导致现在对父亲有抵触心理，对母亲充满不满。这种家庭创伤很可能在潜意识中影响着你的情绪和行为，也可能成为你自我认知的一部分。面对这些痛苦的记忆，建议采取渐进式的认知行为疗法（CBT），帮助你识别和调整对事件的负面思维，逐步建立更健康的情感连接。 其次，你的自杀念头和对他人极端想法，表明你正经历严重的心理压力和情绪困扰。这是需要高度关注的信号，我鼓励你尽快寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助，以获得安全有效的干预。 关于应对策略，我建议你可以尝试以下几方面的方法： 1. **情绪表达与释放**：找到安全的方式表达自己的愤怒、委屈，比如写日记、绘画或倾诉给信任的人。这有助于减轻内心压力。 2. **正念冥想**：每天花几分钟练习呼吸冥想或身体扫描，帮助自己回归当下，减少对过去痛苦回忆的执着，从而缓解焦虑和抑郁。 3. **认知重构**：努力挑战那些关于父母“无能自私”的刻板印象，尝试理解他们背后可能存在的无助和局限。同时，也要认识到自己值得被尊重和爱，不必完全依赖他们来确认自己的价值。 4. **建立支持系统**：寻找值得信赖的朋友、亲戚或专业人士，与他们交流你的感受，不要孤单面对。 5. **设立边界**：在家庭关系中学会设立健康的边界，避免被负面情绪牵扯得太深，同时保护自己的心理空间。 最后，请相信自己有改变和成长的能力。面对过去的创伤需要时间，也需要耐心。专业心理咨询可以为你提供更多个性化的方法和支持，让你逐步走出阴影，找到内心的平静与力量。如果你觉得有自杀倾向或情绪难以控制，请务必立即联系专业机构或紧急救援。 我在这里支持你，希望你能勇敢迈出第一步，照顾好自己。