你好，非常感谢你愿意分享你的感受。从你的描述来看，你提到“思想感受不到外界存在感”，以及“魂不守舍”的感觉，还伴随眼睛看外界时没有存在感。这些症状似乎涉及到一种对现实的认知障碍或意识状态的变化。 首先，这可能与一些心理或神经方面的问题有关，比如焦虑、抑郁、解离障碍，或者更严重的精神疾患如精神分裂症中的感知障碍。此外，也不能排除由于极度疲劳、压力过大，甚至某些身体健康问题引起的暂时性认知障碍。 我建议你尽快寻求专业医生或精神科医生的帮助，进行全面评估。专业的诊断会帮助明确原因，并制定相应的治疗方案。同时，在等待就诊期间，保持规律作息、避免过度压力和刺激，注意身体健康，也是非常重要的。 请问，你最近是否经历了较大的压力或创伤？这种感觉持续了多长时间？这些信息可以帮助我更好地理解你的情况。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。根据你的描述，你目前体验到“思想感受不到外界存在感”、“魂不守舍”、“眼睛看外界但无法感受到存在感”的症状，这可能涉及一些心理或神经方面的问题，但更常见的可能是与焦虑、压力或解离相关的状态。 **分析关键点：** 1. **存在感缺失**：这种感觉类似于“解离体验”或“现实感丧失”，常见于焦虑障碍、抑郁症或应激反应中。 2. **魂不守舍、心神不宁**：表现为注意力难以集中，精神涣散，可能是压力过大或焦虑引起的。 3. **视觉体验异常**：尽管眼睛看到外界，但没有“存在感”，这可能是对现实感的扭曲或解离状态。 **建议的应对策略：** - **正念冥想练习**：每天花几分钟专注于呼吸，观察当下的感觉，让自己逐步回归身体和环境，从而增强存在感。 - **认知行为疗法（CBT）技巧**：识别并挑战那些导致你感觉“与外界脱节”的消极思维，帮助建立更真实的认知框架。 - **放松训练**：如深呼吸、渐进式肌肉放松，有助于减轻焦虑和紧张状态。 - **规律作息和身体锻炼**：保持良好的生活习惯，有助于改善精神状态和增强身体的连接感。 **重要提示：** 如果这些症状持续时间较长、影响到日常生活，建议尽快就医咨询专业心理健康人士或精神科医生，以排除潜在的神经精神疾病，并获得个性化的治疗方案。 我相信通过科学的方法和耐心练习，你的状态可以逐步改善。如果你需要更详细的指导或支持，我也非常乐意帮助你制定具体的行动计划。祝你早日恢复平静与清明！

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。根据你的描述，你提到“思想感受不到外界存在感”，以及“魂不守舍”的感觉，这让我想到你可能正经历一种对现实感的迷失或脱离感。这种体验在心理学中，有时与焦虑、抑郁，或者是一些解离相关的状态有关。 我想了解更多一些，比如这些感觉持续了多久？是否有特定的事件引发了这种状态？在日常生活中，你是否会感到特别疲惫、压力大，或者有其他身体上的不适？这些信息可以帮助我更好地理解你的情况。 同时，我也想提醒你，这些症状虽然可能让人困扰，但它们并不一定代表某一种特定的疾病，而可能是应对压力或情绪波动的一种反应。我们可以共同探讨，找到适合你的支持和方法。 请问，你觉得这些感觉在什么情况下会更明显？或者，有没有什么事情让你觉得有所缓解呢？我很愿意听听你的更多想法。