你好，感谢你愿意分享你的感受。从你的话中我能感受到，你对数学不太喜欢，同时也担心老师对你的看法，这些都让你感到困扰和压力。这样的情绪其实很常见，尤其是在面对自己不喜欢或觉得困难的学科时，更容易产生自我怀疑和焦虑。 首先，要理解的是，喜欢与擅长某个学科并不一定是天生的，有时候可能只是因为兴趣、学习方法或环境的不同。而老师的态度，也可能受到多种因素影响，比如教学风格、对学生的期待等。不一定意味着他们真的看不起你，但你的感受告诉你需要被理解和接纳。 我建议你可以试着用一些方法减轻压力，比如：明确自己在数学上的困难点，找一些适合你的学习资源或方式，比如视频教程、同伴学习，逐步建立信心。同时，也可以尝试与老师沟通，表达你的困惑和压力，让他们知道你的真实想法，也许他们会给予你更多的理解和帮助。 最重要的是，要善待自己，不要因为暂时的不喜欢而否定自己。每个人都有自己的节奏和优势，你可以试着找到自己喜欢或擅长的领域，培养自信心。 请问，你觉得自己在数学上遇到的最大困难是什么？或者，你希望通过哪些方式能更好地调整对这门学科的态度呢？

听起来，你对数学的兴趣不大，但同时又觉得老师可能对你有一些看法，这让你感到有些困扰。你能不能多说一点，关于你觉得老师看不起你的具体表现或者你的感受？比如，有没有什么特别的事情让你觉得老师对你有偏见？或者，你在学习数学时遇到过哪些困难，让你觉得自己不喜欢它？我想了解更多你的感受和经历，这样或许可以帮助我们一起找到一些更清楚的方向。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你的情况涉及到自我认知、学业压力以及与老师的关系，这些都是许多学生常见的心理挑战。 首先，觉得自己不喜欢数学，这是很正常的。每个人都有自己擅长和感兴趣的领域，尝试接受自己的兴趣偏好，可以减轻学习中的压力。可以尝试用正念冥想练习来帮助自己更好地接纳自己的情绪，比如每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的思想和感受，而不去评判。 关于老师对你的看法，可能会引发焦虑或自我怀疑。这时可以运用认知行为疗法中的技巧，识别你对老师的看法是否合理，以及这些想法是否过于放大。试着换个角度思考，比如：老师的评价可能更多是针对学业表现，而不一定反映你的全部价值。你也可以主动与老师沟通，表达自己的困惑和需求，这样可以缓解误解和紧张。 此外，建立自我肯定的习惯也很重要。每天列出一些自己做得好的事情，无论大小，都能增强自信心。同时，找到适合自己的学习方法，比如多用图表、视频或小组讨论，让数学变得更有趣、更易理解。 如果你觉得压力较大，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松或者听一些轻松的音乐。这些都能帮助你在面对学业和人际关系时保持平静。 总之，接受自己的兴趣偏好，善待自己，逐步调整对老师的看法，并采用一些科学的方法管理情绪，相信你的心理状态会逐渐改善。如果需要更深入的帮助或具体的策略，我也非常乐意为你提供支持。