你好，感谢你愿意分享你的心情。你现在的感受一定非常复杂和痛苦，一方面你还深爱着他，另一方面又面对他的不关心和冷漠，这让你感到孤单、失落甚至迷茫。这样的情绪是非常正常的，因为在失去爱的人时，我们会经历一段深刻的悲伤和自我调整的过程。 你提到他曾说过爱你，但你现在不再相信他的言语，这说明你在努力保护自己，不想再被伤害，同时也在试图理清自己的真实感受。这种矛盾的情绪很难处理，但它也是走出阴影、重新找到自我的一部分。 建议你可以试着给自己一些空间，不要急于压抑或否定自己的感受。允许自己悲伤、难过，这是自然的疗愈过程。同时，也可以尝试关注自己平时喜欢做的事情，比如运动、阅读或与朋友交流，让自己逐渐从这段痛苦中抽离出来。 如果觉得需要，更可以考虑找一位专业的心理咨询师进行深入的沟通，他们能为你提供更具体、更个性化的支持。 请问，你最希望在这个阶段得到什么样的帮助？或者，有没有一些特别想表达但还没有说出口的感受？

听到你说这些，我能感受到你内心的痛苦和失落。你曾经深爱他，但现在却面对着分开的事实，心里难免会觉得孤单和难过。你提到他不关心你，这可能让你觉得被忽视或被拒绝，从而加深了你的伤痛。 我想了解一下，在这段关系中，你最在意的是什么？是他的关心、陪伴，还是其他的什么？另外，你现在对未来有什么样的期待或者希望？你愿意跟我分享一下你的感受吗？这样我们可以一起更深入地探讨你的情绪，也许能找到一些帮助你走出困境的方法。

你好，首先我想告诉你，你的感受是非常真实和正常的。失恋带来的痛苦、难过甚至怀疑自己，是很多人在面对感情结束时都会经历的情绪反应。你的心情可以理解，因为这段关系曾经对你很重要。 在这种情况下，我建议你可以尝试以下几种方法来帮助自己慢慢走出阴影，恢复内心的平静： 1. **接受自己的情绪**：不要压抑或否认自己的难过和失落。这些都是正常的反应。可以通过写日记的方式，把自己的感受倾诉出来，帮助自己理清思绪。 2. **练习正念冥想**：每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的情绪而不去评判它们。这有助于减少焦虑和烦躁，让自己更好地与当下的自己相处。 3. **认知重建**：试着用积极的角度看待这段经历。虽然现在很难，但每一次结束都意味着新的开始。你可以问自己：“我从这段关系中学到了什么？”“未来我希望怎样的关系？”这样可以帮助你逐渐放下过去。 4. **保持自我关爱**：做一些让自己开心和放松的事情，比如运动、听音乐、阅读或者学习新技能。关注自己的需求，而不是一味地等待对方的关注。 5. **建立支持系统**：与朋友或家人多交流，分享你的感受，不要孤单面对。这些人可以为你提供温暖和支持，让你感觉不那么孤单。 6. **避免过度关注对方动态**：比如频繁查看快手视频等行为，会让你陷入无限循环的期待和失望中。试着给自己设定一些界限，把注意力转移到自己的生活上。 如果你觉得情绪持续无法缓解，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更个性化、更有效的应对策略。 记住，伤痛会随着时间慢慢减轻，你值得拥有一份健康、幸福的生活。相信自己有能力走出阴影，迎接更美好的未来！