你好，非常感谢你信任我，愿意分享你的家庭状况和对孩子的关心。你的情况涉及多个层面，包括孩子的性格特质、教育方式以及家庭期望，这些都是影响孩子心理健康和成长的重要因素。
首先，关于孩子内向的性格特点，内向并不是缺陷，而是一种个性特质。内向的孩子可能更喜欢安静、深思熟虑，也更敏感，这需要我们用理解和接纳的态度去引导。
其次，你提到过去的教育方式较为严格甚至粗暴，这可能在一定程度上影响了孩子的自尊心和安全感。研究表明，过高的期望和严苛的教育容易让孩子产生焦虑、压力甚至逆反心理。
为此，我建议你可以尝试以下几个策略：
1. **调整期待与沟通方式**：降低对学习的压力，关注孩子的兴趣和优点，用鼓励和积极反馈激发他们的自信心。多倾听孩子的想法，让他们感受到被理解和尊重。
2. **建立温暖、安全的家庭环境**：多用温和、包容的语气，与孩子进行有效沟通。避免责备或批评，更多地用肯定和支持来引导。
3. **引入认知行为疗法（CBT）技巧**：帮助孩子识别并挑战负面思想，比如“我做不好”，转而用积极、现实的想法取代。同时，可以教他们一些放松训练，如深呼吸、渐进式肌肉放松等，以减轻焦虑。
4. **培养正念与冥想习惯**：每天抽出几分钟时间，让孩子专注于呼吸或身体感受，帮助他们学会接受当下，从而减缓内心的不安。
5. **鼓励多元发展**：除了学习之外，还可以引导孩子参与兴趣爱好或社交活动，丰富他们的生活体验，增强自信心。
6. **示范良好的情绪管理**：作为家长，要以身作则，展示如何应对压力与情绪波动。这会对孩子产生潜移默化的影响。
最后，我建议你可以考虑专业心理咨询或家庭辅导，这样能帮助你更深入理解孩子的需求，并制定个性化的发展方案。我的目标是帮助你建立一个更加理解、支持且充满爱的家庭环境，让孩子在安全感中健康成长。
如果你愿意，我们还可以一起制定具体行动计划，让每一步都变得可行且有效。祝你家庭幸福、孩子健康快乐！
