你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你现在的心情听起来非常沉重，似乎内心充满了孤独、委屈和无助。你提到对父母的关爱感受到减少，特别是父亲的偏心让你感到被忽视和不公平，这些都在不断累积，让你感到心理压力很大。而且，梦中的哭泣和对死亡的想法，显示出你目前正经历着极大的痛苦。 我想告诉你，你的感受非常真实，也完全可以理解。家庭关系中的变化和期待未被满足，常常会带来深深的孤独感和失落感。你愿意表达这些，是非常勇敢的第一步。或许，你可以尝试找一个安全、信任的人，比如朋友、老师或者专业的心理咨询师，倾诉你的心声，让自己不再孤单。 同时，也建议你关注自己的情绪变化，不要压抑自己的感受。可以试着写日记，把心里的话写出来，帮助自己理清思绪；或者参加一些放松身心的活动，比如散步、听音乐、绘画，让自己逐渐缓解压力。 如果你觉得自己有自伤或自杀的念头，请一定要及时寻求专业帮助，你的生命是宝贵的，没有任何困难是无法克服的。 最后，我想问问你：在这些情绪中，有没有什么事情是让你感觉稍微好一些的？或者，有没有一些小事，是你平时喜欢做、能让自己短暂放松的方法呢？

你好，首先感谢你愿意分享你的内心感受。你的情况显示出明显的情绪压力和心理困扰，这些都是值得重视的问题。根据你的描述，我可以帮你分析一些关键点，并提供一些应对策略。 关键点分析： 1. **家庭关系紧张**：你感受到父母对你的关爱减少，尤其是觉得父亲偏心。这可能引起孤独、被忽视的感觉，影响情绪。 2. **情绪低落与自我伤害倾向**：梦中哭醒、觉得死了也是一种解脱，显示出极度的无助和抑郁情绪。 3. **沟通障碍**：不愿意与父母交流，可能导致情感疏离，加剧内心的痛苦。 应对策略建议： 1. **表达情感**：尝试用书写或绘画等方式表达自己的感受，不一定要立即与父母沟通，但可以帮助你理清思绪。 2. **逐步建立沟通渠道**：可以选择在心情平静的时候，与父母坦诚表达你的感受，比如写一封信，逐渐打开彼此的心扉。 3. **练习正念冥想**：每天花几分钟进行深呼吸或正念冥想，有助于缓解焦虑和抑郁情绪，让自己更平静、更有力量面对困难。 4. **认知行为疗法（CBT）技巧**：识别并挑战那些“我不被爱”、“我没有价值”的负面想法，用更真实、积极的观点取而代之。 5. **寻求专业帮助**：考虑咨询心理健康专业人士，如心理咨询师，他们可以提供更系统的支持和指导。 重要的是，要记住你不是孤单一个人在面对这些困难。你的感受是真实且重要的，寻求帮助是勇敢的表现。请相信，通过逐步调整和支持，你可以改善目前的状态，找到内心的平衡与安宁。 如果你觉得有自杀倾向，请务必立即联系当地的心理健康服务或紧急救助热线。你的生命宝贵，值得被关爱和照顾。

我听到你在表达一种很深的内心痛苦和困扰，特别是在家庭关系方面的压力，让你感到非常难受。你提到和父母之间有一些沟通上的障碍，也感觉到他们对你的关爱似乎有所减少，这让你觉得孤单和被忽视。尤其是和爸爸的关系，让你感受到一些偏心和不理解，从而影响了你的情绪，甚至影响到了你的睡眠和心情。 你能详细说说，你觉得这些变化背后可能有哪些原因吗？或者，有没有什么特别的事情让你觉得自己被忽略或不被理解？另外，你提到有时候会想到“死了也是一种解脱”，这让我非常担心你的安全，你愿意分享一下是什么让你有这样的想法吗？我在这里，非常希望能帮助你了解自己的感受，并找到一些可以缓解痛苦的方法。