王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-02-11
音频文字稿:你对抑郁的一个理解呢,嗯,很正确啊,就是因为我们过高的自我要求,那在现实中呢,遭受到了挫折,所以说产生了一个自我否定和压抑。如果说你的个性较强哈,对自己要求很完美,那么就会容易恩自己给自己挖一个坑哈,会来否定自己。然后呢?嗯。觉得哈得抑郁是一个很丢人的事,但是其实抑郁作为一种精神性疾病啊,在社会高速发展转型的一个今天,好多人都得过,这是一种,嗯。心灵上的一个感冒啊。和我们普通的感冒是一样的,嗯,和我们普通的感冒是一样的,所以说你自己呢,一定要去把这个事情呢,去客观看待一下,这个并不是什么丢人的事儿,嗯,如果你一旦去把它想象成洪水猛兽阿是魔鬼,那么。你就会。更有更深的挫败感,因为人怎么可能打败魔鬼呢?你把它接受城市,你生命里的一部分,是我们成长必经的一个过程。让我们来及时关注到自己的一个性格里面有好多的一些呃东西呢,是呃太过于执着了,然后通过这个抑郁呢,让我们来对自己进行一下放松。能让我们以后心灵更轻松的,更轻松啊,更好的去生活,以这样的一种心态来看呢,那么抑郁其实就是朋友啊,啊就是朋友,他就是过来陪伴我们一起成长的,所以说要想一想,心里好受很多。希望给你提供点思路吧。