你好，非常感谢你愿意分享你的感受。分手后男生不删除微信，这种行为背后可能涉及多方面的心理因素。通过分析你的情况，我可以为你提供一些有益的建议和理解。
首先，从心理角度来看，他可能存在以下几种心态：
1. **未完全放下**：他还没有彻底接受分手，留着微信可能是出于一种“留一线希望”的心理，或者希望未来还能保持某种联系。
2. **情感依赖**：即使分手，他仍然对这段关系有所依赖，不舍得完全切断联系。
3. **控制或不确定感**：他可能在试图掌握一些主动权，避免彻底失去对你的了解。
4. **生气或情绪未平复**：有时候，人们在生气时会表现出不理会或故意保持距离，但这并不代表他真的完全放下。
关于你的感受——觉得他在生气，又觉得他心里没你了——这是很正常的心理反应。分手带来的情绪波动、焦虑和不安，都是常见的反应。
**建议策略：**
1. **认知行为疗法（CBT）**：试着用理性分析自己的想法，比如“我是否过度解读他的行为？”“我是否把他的行为看得太重要？”这样可以帮助减轻焦虑。
2. **接纳情绪**：允许自己感受到悲伤、愤怒或失落，不要压抑这些情绪。可以通过写日记、倾诉或冥想来释放压力。
3. **正念练习**：每天花几分钟进行呼吸冥想，关注当下的感觉，不去评判自己的情绪。这能帮助你更好地管理焦虑和情绪起伏。
4. **设定界限**：如果觉得继续观察对方的微信让自己痛苦，可以考虑逐步减少关注频率，给自己一些空间和时间疗愈。
5. **自我关爱**：多做一些让自己开心和放松的事情，比如运动、兴趣爱好或与朋友相聚，增强自我价值感。
最后，要记住，时间是最好的疗愈师。逐渐接受现实，关注自我成长，你会发现自己的内心会变得更加强大和稳定。如果需要更深入的辅导，我也非常乐意为你提供支持。祝你早日走出阴影，迎来新的开始！
