你好，非常感谢你愿意分享你的困境。这种遇到信任的人却又不确定是否该继续求助的心情，很多人都曾经历过。让我帮你分析一下这个情况，并提供一些实用的建议。
首先，你提到与那个人有多年的缘分，关系亲切温和，这是非常宝贵的基础。你在请求帮助时也表现得真诚、坦率，这本身是建立信任的关键。然而，现在他删除微信、不接电话，可能反映出他对频繁打扰感到压力或不适。这也是正常的界限反应，说明需要尊重他的感受。
关于“还能不能说服他”以及“反复麻烦他”，我建议如下：
1. **尊重对方的边界**：每个人都有自己的承受能力和界限。频繁请求可能会让对方觉得负担过重，从而影响你们的关系。可以考虑给他一些时间和空间，让他自己决定是否愿意再次帮助。
2. **调整请求的方式和频率**：如果一定要再次联系，建议用更为温和、尊重的语气表达你的需求，比如：“我知道你很忙，也许这次请求有些麻烦，但如果你能帮我一下，我会非常感激。”同时，减少频率，不要让对方觉得被压迫。
3. **表达感恩与理解**：让对方知道你理解他的难处，也感谢他曾经的帮助。这可以缓解他的压力，也让关系更为健康。
4. **考虑其他途径**：除了依赖这个人，也可以尝试寻找其他支持系统，比如朋友、家人、专业心理咨询等。多元化的支持能减轻你对单一人的依赖。
5. **自我调节与情绪管理**：面对困难时，尝试用冥想、深呼吸、正念练习来缓解焦虑和压力。认知行为疗法中的“认知重构”也可以帮助你调整对困境的看法，减少负面情绪。
6. **接受不完美的结果**：有时候，我们需要接受事情的发展不一定如我们所愿。学会放手，保持弹性，可以减少内心的焦虑。
最后，关于你的两个态度——“他拒绝我，我不再找”和“他愿意帮我，我又忍不住找”——这其实是一个很自然的矛盾。建议你在内心做一些调节，明确自己的底线和需要，同时也要照顾到别人的感受。保持自我价值感，不要因为别人的反应而否定自己。
如果你觉得这些问题持续困扰你，或者情绪难以自我调节，我强烈建议你寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体、个性化的指导。
祝你早日找到平衡，缓解压力，迈向更好的自己！
