你好，非常感谢你愿意分享你的故事。你的情况非常复杂，涉及婚姻、家庭、责任感以及对未来的担忧。面对这样的困境，首先要理解你的内心感受——既有对过去的牵挂，也有对未来的恐惧和不确定。
从认知行为疗法的角度来看，你的情绪反应很大程度上源于对现状的认知和期待。你希望给孩子一个完整的家庭，但同时又担心复婚后会再次陷入相似的痛苦循环。这种矛盾心理是正常的，但也提醒我们需要理清哪些是可以改变的，哪些是无法改变的。
**关键点分析：**
1. **情绪和压力管理**：你目前处于高压状态，焦虑、失望和无助交织。建议尝试一些放松技巧，比如深呼吸、渐进性肌肉放松或正念冥想，帮助缓解即时的紧张和焦虑。
2. **界限设定与自我保护**：她不断批评家人、表达不满，可能让你感到无力。学会设立健康界限，明确告诉对方哪些行为是不可接受的，同时维护自己的心理健康。
3. **沟通与心理调适**：如果决定继续努力修复关系，可以考虑寻求专业婚姻咨询，通过中立的第三方帮助沟通，理解彼此的需求和底线。
4. **自我成长与改变**：在关系中，个人成长尤为重要。你可以通过认知重构（识别并挑战负面思维）、增强自尊（认可自己的付出）来提升自我价值感。
5. **关于复婚的抉择**：
- 如果她依然表现出极端的不满和消极态度，且没有明显改善的迹象，复婚可能会带来更多的压力和痛苦。
- 但如果双方都愿意经过心理咨询、改善沟通方式，并共同努力解决根本问题，那么复婚也不是没有可能。
**建议方案：**
- **优先关注自身情绪与心理健康**：找到属于自己的平衡点，不要因为外部压力而忽视了自己内心的感受。
- **寻求专业帮助**：婚姻咨询或心理治疗可以帮助你们梳理矛盾、改善沟通，也能帮你更清楚地认识自己想要什么。
- **逐步行动**：不要急于做出决定，可以先尝试短期内调整自己的心态，比如每天练习正念冥想，每周进行一次自我反思。
最后，要记住，无论选择哪条路，都要以“尊重自己、善待自己”为前提。你值得拥有一个健康、幸福的生活，也值得被理解和关爱。希望我的建议能帮到你，如果需要更具体的指导或陪伴，我也随时在这里支持你。
