你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你的家长在与你交流时采用的方式让你感到困扰，尤其是在他们在孩子面前不注意言行，这可能让你觉得缺乏尊重或安全感。同时，你提到自己经常有负面和消极的念头，这显示你对自己的情绪状态非常敏感，也希望能找到一些缓解的方法。 你的描述让我感觉到，你正在努力理解自己和周围的环境，同时也在面对一些内心的压力和担忧。这是非常勇敢的表现。负面思想的出现，可能源自于对家庭关系的不安或自我价值感的疑虑。我们每个人都会在某些时期经历类似的情绪，但重要的是要学会以温柔的方式对待自己，找到支持和缓解的方法。 我建议你可以试着用一些情绪调节技巧，比如深呼吸、正念冥想，帮助自己在负面思想冒出来时保持一点距离。同时，也可以尝试与信任的人谈谈你的感受，让自己不再孤单。若觉得这些情绪影响到生活质量，也许可以考虑寻求专业心理咨询的帮助，从根源上理解和处理这些复杂的情绪。 请问，你觉得这些负面思想主要集中在哪些方面？有没有什么事情特别让你感到焦虑或失落呢？我很愿意陪伴你一起探索更深层次的感受。

你好，非常感谢你分享你的感受。你的担忧非常重要，说明你对自己和家庭的关心，也反映出一些情绪和思维上的困扰。针对你的情况，我想提供一些建议，希望能帮助你更好地管理情绪，提升心理健康。 首先，关于家长在闲聊中骂人且不注意言行的问题，这可能会对孩子的成长产生潜在影响。作为父母，示范积极、尊重的沟通方式尤为重要。你可以尝试在日常生活中练习“正念沟通”，即在与家人交流时保持专注和冷静，意识到自己的言辞对他人的影响。 其次，你提到自己有“婴儿思维”和不断出现的负面消极思想。这类思想可能源于压力、焦虑或自我认知偏差。认知行为疗法（CBT）强调识别和挑战这些负面自动思维，逐步建立更为积极合理的认知。例如，当负面思想出现时，可以问自己：“这个想法有充分的证据支持吗？是否存在其他更积极的解释？”这样可以帮助我们用更平衡的角度看待问题。 此外，练习正念冥想和呼吸放松技巧也非常有效。每天花几分钟时间，专注于呼吸或身体感觉，有助于减轻焦虑，增强自我调节能力。例如，深呼吸练习：吸气时缓慢数到四，屏住呼吸数到四，然后缓慢吐气数到四。这种简单的方法可以帮助你在情绪激动时快速平复。 最后，要记得不要过于苛责自己。每个人都会有负面情绪和不完美的地方，关键是学会接纳自己，并采取积极行动改善。建议你可以考虑寻求专业心理咨询，通过系统的认知行为治疗或其他疗法，获得更深入的帮助。 如果你愿意，我还可以为你制定个性化的情绪管理计划，让你逐步建立起更健康的心理状态。相信通过坚持练习和正确的方法，你一定能够改善现状，实现更好的自我调适。 祝你早日找到内心的平静与力量！

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你在面对家长的行为时，感受到一些困扰和无奈，同时也对自己在思维上的一些负面念头有所察觉。这是非常重要的一步，认识到自己的情绪和想法。 我想了解一下，你提到“有负面消极思想念头不停地冒出来”，这些想法主要集中在哪些方面？比如，是关于自己、家庭、还是未来的担忧呢？另外，你觉得在这样的环境中，自己最希望得到什么样的支持或帮助？ 我也注意到你提到自己有“婴儿思维”，这让我感受到你可能在某些情绪上有些脆弱或需要被理解。请问，你觉得这样的话语或行为对你的影响是什么？是否有一些特别让你感到难过或困惑的瞬间？ 我们可以一起慢慢探索这些感受，找到更适合你的应对方式，让自己在面对挑战时感觉更有力量。请放心，你的每一个想法和感受都是值得尊重和理解的。