你好，非常感谢你愿意分享你的内心感受。你的问题涉及到自我认知、情绪管理以及内在的成长，这些都是许多人在生活中都会遇到的挑战。作为一名心理健康顾问，我希望能为你提供一些专业的建议，帮助你逐步实现真正的独立和情绪的稳定。
首先，关于“婴儿思维”和反复发作的问题，这可能反映出你在应对压力或情绪困扰时，仍然依赖某些未成熟的认知模式。认知行为疗法（CBT）强调识别和挑战这些负面或不合理的思想，比如“偷懒”、“伤眼睛”等消极想法，然后用更理性、更积极的观点替代它们。这有助于减少反复出现的负面情绪。
其次，你提到自己还没有完全独立，可能在情感上依赖父母或者未能建立起自主感。这是许多成年人会经历的阶段。建立独立感，一方面可以通过设定小目标，比如每天早起、坚持学英语，逐步培养自律；另一方面，也要学会接纳自己的不足，不要过于苛责自己。每天给自己一些正向反馈，例如：“我今天坚持起床了，这是一个好的开始。”
关于“婴儿思维”——即依赖、逃避责任、缺乏自主性，这可以通过增强自我效能感来改善。尝试每天安排一些自己喜欢并且可以完成的小任务，比如整理房间、学习新单词，从而逐步增强自信心。
另外，冥想和正念练习是非常有效的方法，可以帮助你减轻焦虑和烦躁。例如，每天早上花五分钟专注呼吸，让自己回归当下，减少杂念。这不仅可以改善睡眠，还能帮助你更清晰地认识自己的思想和情绪。
最后，作为基督徒，你可以借助信仰中的力量获得支持，比如祷告、阅读圣经中的鼓励话语，增强内心的平静和勇气。同时，也建议你考虑寻求专业心理咨询，通过系统的治疗帮助你处理深层次的问题。
总结一下：
1. 识别并挑战负面思想，用理性取代消极认知。
2. 设立小目标，逐步培养自律和自主感。
3. 练习正念冥想，保持当下意识。
4. 利用信仰力量获得内心支撑。
5. 必要时考虑专业心理咨询，以获得更系统的帮助。
我相信，只要你坚持实践这些方法，你会逐渐摆脱婴儿思维，实现真正的独立和内心的平衡。如果你需要更具体的指导或陪伴，我也非常愿意继续为你提供支持。祝你早日找到属于自己的平静与力量！
