音频文字稿：你好，其实你会有现在的这种感受，恰恰说明你已经正在成长。有的时候只有我们，当我们真正成长之后，才会发现自己的一些不足。但是这个时候呢，恰恰是一个我们更需要坚定成长的一个点。如果说我们把这段阶段熬过来的话，你有一个突飞猛进的一个成长，所以一定要坚持住，一定要相信自己好吗？更多的是认可自己。

音频文字稿：能看出，嗯，你最近的情绪很不好。嗯，然后主要是对自己的生活状态啊不满意，嗯，那是不是因为自己对自己的期望或者要求过高了呢。自己达不到，所以对自己会觉得很失望。还有就是经常想一个人呆着，想静一静。然后又有这个觉得生活没有意义的这种感。也会觉得自己很迷茫啊。哎，不知道该往哪里走。肯定是你最近啊一些焦虑抑郁的情绪啊。受这些情绪的困扰。嗯，让你觉得很难受。嗯，所以，嗯。既然你意识到了，那我们下一步呢是？找到啊。缓解这些情绪的办法。一定要找一种适合自己的。放肆。发泄父亲情绪的方式。每天去把这些负性情绪释放掉啊，不要让它积压在自己的心里。然后另外一方面呢，呃，就是可以跟。军师，聊一聊你这个焦虑的来源在哪儿啊？找到来源以后，我们有针对性的把它处理啊。那我们的生活？在。确定一个适度的目标，通过自己努力能达到的目标，那么这样我们的生活才会觉得有意义。

音频文字稿：亲爱的，现在的生活让你不是很满意。呃，是哪一块呢。是说你想突破什么呢？可以和我详细说说吗？你如果成功突破的话，你觉得你的生活会是什么样子？或者说你期待的生活是什么样的？现在的话是哪些地方。不太满意。要如何去做，能够达到你的期待？可以和具体说说吗？