尚妍
职场心理和恋爱婚姻导师
2025-11-15
你好,非常感谢你信任我,愿意分享孩子的情况。孩子表现出厌学、想死的倾向,确实令人非常担忧。这种表现可能涉及多方面的心理压力,甚至是抑郁症的表现,但需要专业评估才能确定。
首先,我建议你采取以下几步应对措施:
1. **倾听与陪伴**:耐心倾听孩子的感受,不要急于否定或解决问题,让他知道你在乎他的情绪和困扰。表达理解和支持,有助于减轻他的孤独感。
2. **关注安全**:如果孩子有自杀倾向,务必确保他目前没有立即的自我伤害风险。可以考虑暂时避免他独处,并让他知道你会陪伴他,共同面对困难。
3. **寻求专业帮助**:建议尽快带孩子去专业心理咨询或精神科医生那里进行全面评估。专业人士可以帮助判断是否存在抑郁症或其他心理问题,并制定相应的治疗方案。
4. **建立规律生活习惯**:帮助孩子维持一定的作息时间,鼓励他参与一些喜欢的活动,逐步恢复生活的节奏感。
5. **引导正念与放松技巧**:可以尝试教导孩子一些简单的冥想和深呼吸练习,比如每天几分钟的深呼吸或正念练习,有助于缓解焦虑和情绪波动。
6. **家庭支持与沟通**:家庭成员要保持开放和支持的态度,避免责备或施加压力,让孩子感受到家庭的温暖和接纳。
总之,这个阶段需要专业干预,同时也需要你的耐心和关爱。请不要犹豫立即联系专业心理健康机构,让他们为你的孩子提供必要的帮助。如果情况紧急,比如出现自杀行为或严重情绪失控,请立即寻求紧急救助。
我相信,通过及时的关注与专业的帮助,你的孩子会逐渐走出阴影,重新找到生活的希望。祝你一切顺利!