李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-16
音频文字稿：你目前的情况呢，说明是很需要适当的减压，那对于减压来说呢，我不知道你在之前有什么样的很好的方式减压，有没有去思考一下适合自己的方式，另外呢，现在我也可以给你一些建议，就是正常来说，我们可以通过倾诉，比如说和家人还有朋友去倾诉，当然如果你觉得这种倾诉会给他们也带来压力的话，可以选择和咨询师倾诉。可以帮你很好的释怀，给你很好的疏导。同时呢，也可以通过运动的方式，比如到户外去跑跑步，散散步。也可以很好的去释放自己的压力。
