摆脱失眠

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有时候要求很简单,就是睡一个好觉,但是很多时候都做不到。你失眠的最高纪录是多少?你失眠的时候都在做什么?

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被恐怖电影吓到了

我室友给我讲电影的情节,被吓到了,不敢睡觉了,担心自己半夜会被吓醒怎么办?

摆脱失眠 恐惧 PTSD
更新于:1小时前
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心情不好!

我觉得我最近的状态脑子都不清醒,总觉得身体在睡觉,呼吸沉重,看书看不下,看到后面头晕眼花,画画画一两张不想画,没劲,太久没怎么跟人说话了,总喜欢发呆,胡思乱想,玩手机,看电视这些不用动脑的。之前有段时间压力大,焦虑,很多烦恼,失眠多梦,心情低落,包括现在也有点,就是开心不起来。是不是有点神经衰弱!

焦虑 摆脱失眠
更新于:1小时前
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我只想睡觉

16岁高中生,晚上到时间睡觉睡不着,早上起不来!白天上课超级困,但到了中午睡觉又会做噩梦!下午又觉得好困!怎么才能快速睡着啊!

焦虑 摆脱失眠
更新于:1小时前
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睡眠出现问题

有的时候睡觉,能感觉到自己睡觉的环境和周围的人,以为自己醒了,还在动,但实际上都是在睡觉,自己并没有动,想醒又有些不能醒过来,请问我这是怎么了?

摆脱失眠
更新于:1小时前
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失眠 乏力

女,17岁,最近一直晚上1点以后才能睡着,早上9点自然醒。有时醒来之前会做很累的梦,醒来之后感到乏力。一天都昏昏沉沉的,总想睡觉,可是睡不着午觉。学习和玩都提不起什么兴趣。会吃很多零食。想问一问专家我这是怎么了。

摆脱失眠 学习压力
更新于:1天前
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这件事两年前我就开始了,现在已经习惯了

我经常熬夜,我初一,从5年级下班学期,我开始熬夜,到现在已经很久了,我这个人特别的人懒,我怎么改也改不掉,我就是那种暑假和寒假的作业刚放假疯玩,最后几天疯补的人,不管我差多少暑假作业,我都会在开学前一天的晚上熬夜把作业写完,每次都这样,这甚至成了我一个习惯,以至于我都初一了,周末的时候我喜欢在周日的晚上把这个周末的一大堆作业熬夜写完,上个星期是只睡了3个小时就到了上学的时间,这是我一个改不掉的习惯,有的时候到了很晚作业也写不完我很着急,焦虑,而且很困很困了还要补作业,有时喝了好几带咖啡,我就想知道如果长期这样我是不是改不掉了?有什么解决方法吗?我学习在中上等

焦虑 摆脱失眠
更新于:1天前
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怎么摆脱担忧

我喜欢胡思乱想,因为查出有宫颈癌前病变,以前就有十年抑郁症只是现在没有那么严重已经看心理医生一年多,十年前给男人欺骗过,现在三十了还没有结婚有孩子!现在晚上失眠去看医生说我思虑过度,虽然乐观好多却总是无法安心,不知道以后的日子怎么过?未来在哪里?不知道活在当下有什么好开心?于是越想越难过!现在有老师愿意陪我聊聊吗?合适我可以下单,我先去冲凉!

抑郁 恋爱心理 摆脱失眠
更新于:1天前
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抑郁症都有诱因吗?

诱因都有哪些呢?一个人被失眠、焦虑折磨近一个年了,想的也是乱七八糟的事,一时会换一个。

抑郁 摆脱失眠 焦虑
更新于:1天前
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癌症恐惧心理导致失眠

最近查出有宫颈癌前病变,医生要求进一步检查确诊有没有癌症下个月才可以查出?因为十年前才20岁不知道珍惜自己很单纯遇见男人说爱自己就相信,于是连续被骗两次打胎不负责任的禽兽,导致月经不调,刚才给隔壁房间弟弟发信息说完就哭了!也不见他过来安慰,我习惯了他的冷漠!目前还有宫腔粘连,HPV感染,现在一烦恼就睡不着,刚刚哭了吃了安眠中药也难以入睡,其实已经困了

摆脱失眠 恐惧 恋爱心理
更新于:1天前
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失眠怎么办

每天睡觉都回想一天发生的事,持续了好几天是为什么

摆脱失眠
更新于:4天前
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每夜做梦 睡眠质量很差

今年情绪非常差 彻夜失眠很长一段时间 有很严重的焦虑症 丧 吃过安眠药都睡的很差 每夜都做梦 各种梦境 最大的问题就是心口疼 去拍了ct 没查出来什么 但是还是会疼 有时候会疼的很厉害 有时候心情好点还好 但是就是很疼 有人知道为什么么

抑郁 摆脱失眠
更新于:4天前
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哀大莫过于心死

我,今年26岁了,有过三次高考经历,复读的第一次,因为自己的任性选择了一个并不适合自己的专业,实习受伤,感觉自己不适合这种重体力劳动,最终种种巧合,导致退学,又凭着自己的任性,又复读一年,再次失利,这次遵从了家里的决定,去了一个不太喜欢的专业,浑浑噩噩的过了三年半,即将临近毕业,可却什么都不会,对未来没有一丝丝的方向,对了,忘了说了,我还有一个手淫的坏毛病,已经很严重了,并且引发了很顽固的强迫症,总是自己给自己压力,去做本不应去做的事,手淫导致身体不好小病不断,脱发严重,26岁的年纪,却已然半秃,导致做什么都不敢做,连出门吃个饭,也是战战兢兢,畏缩着别人的目光,女友也总是催婚了,可是家里却已然为了这些年供我复读,以及就读价格高昂的三本院校花光了积蓄,而我却仍旧每天活在手淫的阴影下,曾经想要通过不接触网络,戒除这些不良嗜好,但却因生活中俗世的牵绊,而不能完全放下手机,26岁的本科生,秃顶,没有工作,没有技能,女友催婚,父母已年过半百,种种的压力,种种的负能量,每天无时无刻的不在摧残着我,不敢对家人说自己又一事无成,不敢对女友说,多年的等待又付之一炬,不敢去面试,怕自己的年龄和形象,以及粗浅的专业知识吓到了面试官,平时谨言慎行,一点点的变动就会引起心理上的变化,从而喜怒无常,看到身边的人都过得很幸福,起码很安稳,没有丝毫的妒忌,有的只是羡慕与虚度年华,误入歧途的悔恨,现在自己不知道该何去何从,曾经也是一个阳光向上,充满正能量与朝气的青年,不知何时竟变成了这样,丑陋的自己,不堪的人生。不知为何,突然就有了这种想法,想把自己这些年的事全部写出来,不去怕这怕那,怕人看到,只是对自己走着深深的反感,对自己的决定也再没有了信任,想了却这残生,却又不敢,对自己真的是失望透顶,对未来也是充满迷茫,毫无期待,对那些对自己好的人,羞愧难堪,无已面对。

摆脱失眠 焦虑 EMO
更新于:4天前
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心情不好,求解

胸闷,失眠,自己被别人阴了,阴的体无完肤。感觉过去的自己真的是太失败了。胸闷极了,感觉自己不敢面对自己。那种随时随地都可以哭出来的感觉

焦虑 摆脱失眠 人际关系
更新于:4天前
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纠结的心里

我不想走上离婚的路。毕竟对小孩多多少少的影响的。一个人男人?不去打工没有经济的。你还要不要。一个男人打老婆。把嘴巴从不打女人。但是事实不是这样的。嘴巴会说爱。但是从来没有行动。那有什么用。我还怕有下一次又是不去打工就麻烦他。一个男人还要等埋老婆一起打工。哪有这样男人的。笑死人。现在自己每天心烦。也担忧着。离婚需要长时间观察和慎重考虑。

摆脱失眠 婚姻家庭
更新于:5天前
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还有感情吗

跟老公认识13年 在一起11年。结婚三年。孩子两岁。生活上他不会主动帮助我,孩子不会帮忙带。白天我们在店铺里忙事情,孩子我跟婆婆看着。晚上他就想着法子出去喝酒 玩,他说他需要放松一下! 店铺里现在大多事情都是我在做,中间要停下来喂孩子 哄睡。。起床了继续干活。我不需要放松? 开始谎话连篇,一个月内连续给了公公七万。开始觉得那是他爸爸 周转不开帮忙一下 可以理解也就过去了,后来滚到七万。我平时省吃俭用 一边天天跟我哭没钱,我如果说需要买个什么东西说那就买吧。这样没钱我买的下去?我要弄牙齿跟我说没钱 要还货款。我把结婚时的配件换成现金拿去弄了。当时他是什么心情? 晚上喝了酒回来,我不理他。还问我对他有没有感情?一直以来我都不知道他对我有没有感情?对我没有一句真心的话!很想带着孩子彻底离开

摆脱失眠 婚姻家庭
更新于:5天前
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喜欢的人离开了我,去了天堂。

比我小五岁的男生 ,因为飙车出了车祸,都几个月了。我还是不能接受他的离去。只要我精神一空下来。我的脑海中浮现着我跟他的曾经一起的事情。

摆脱失眠
更新于:5天前
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父亲和祖母去世后,难以控制自己的心魔,该怎么自救

我大概也快成年了吧 小时候因为被关过黑屋子里面虫子在身上爬,之后看到虫子就会大声尖叫或嚷嚷被人叫神经病,晚上睡觉也要开着明黄的灯。 以前大概七八岁时差点被人猥亵,从此就再也不敢跟人接触了,孤僻自卑成性。 一直跟祖母生活在一块,觉得那时候很好 说不清楚,一个阁楼厕所公用仅仅不到五十平方没有卧室一个床灶台和餐桌在旁边摆着 杂乱,但也有种家的感觉。 但突然有一天,祖母没有预兆的抛弃我了..病逝了。对啊,我是个母亲不要的孩子,父亲早亡,祖母把我带大的。 自那以后便开始什么都憋着不说,抑郁从开始的不在意越来越加重,已经控制不住,或者心思作乱,放在一个不熟的亲人家里,冷眼旁观着别人家庭的幸福。 后来我拼命努力搬出来租了个房子。 我在的城市医院没有心理科。 学校的心理辅导室是虚设。 逃避颓废抑郁难忍,焦虑不堪。无法入眠。 难以控制的心魔作祟,我到底该怎么办?

抑郁 郁闷压抑 摆脱失眠
更新于:6天前
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明知故犯!!

明知道晚睡不好,可每个晚上都过十一点或者十二点也没睡,好像舍不得什么东西,总得找点什么事情熬夜。明知道吃泡面不好,一个人的时候,就经常吃泡面,也懒的做饭。我怎么就明知故范呢?这么不自觉?这么不自律?

摆脱失眠 焦虑
更新于:2023-01-31
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回归校园的压力

最近因为很焦虑一直在请假,在家待的越来越焦虑,修过学一年学,有心里问题,现在又这样了,觉得同龄人都在好好上学,而我自己却无法学习,每天因为一点小事就想不开,脑子一直在想事,晚上一直失眠,睡不好,对一点小事就一直想,心理治疗后感觉还行,但之后过了点时间,就感觉不怎么样了,我还能继续上学吗

焦虑 摆脱失眠
更新于:2023-01-31
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我是不是抑郁了?

一个人在屋子里吃饭睡觉,没人说话,工作很闲,慢慢的不敢说话,不想出门,不想吃饭,我这是不是抑郁了

摆脱失眠 抑郁
更新于:2023-01-30
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