你好，非常感谢你愿意分享你的心声。你提到你觉得我们彼此陌生，所以有时候会说一些话，甚至扯些谎，也意识到自己被别人误解为骗子，这让你感到内疚和困惑。你的心情中既有对自己行为的反思，也有对他人看法的担忧，这种复杂的情绪一定让你很难受。 首先，我想告诉你，认识到自己的行为带来的影响，这是迈向改善的重要一步。每个人都会在某些时刻做出不完全理想的选择，但关键在于我们是否愿意去理解自己、学习和成长。你提到“错都错了，也不知道怎么弥补”，这显示出你内心深处渴望修正和改善关系的善良心意。 关于如何改观这个观念，或许可以从以下几个方面入手： 1. **自我接纳与宽恕**：接受自己曾经的行为，不要过于苛责自己。每个人都有犯错的时候，重要的是学会原谅自己，同时也为未来的改变设定目标。 2. **真诚沟通**：如果可能的话，试着用坦诚的态度与被误解的人沟通，表达你的悔意和愿意改正的心意。即使不能完全弥补过去，也能逐步建立信任。 3. **建立真实的人际关系**：减少说谎和伪装，努力展现真实的自己，这样关系会变得更稳固、更有意义。 4. **逐步行动**：通过实际行动证明你的改变，比如守信、关心他人，让时间成为最好的见证。 你提到“很多人觉得我是骗子”，这一定让你感到压力和孤独。请记住，改变是一个过程，你值得拥有理解和宽容，也值得重新赢得别人的信任。 我想知道，你觉得哪些具体的行为或方式可以帮助你逐步改善目前的情况？或者，你最希望别人如何看待你？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对自己的一些行为感到困惑和内疚，同时也在思考如何改变自己对待这段关系的看法。这种自我反思是非常勇敢的，也显示出你希望有所改变的意愿。 我想了解一下，你提到“改观这个观念”，具体是指你希望自己在与人的交往中变得更加真诚，还是希望减轻自己因为说谎而带来的内心负担？另外，你觉得在这段关系中，最让你感到困扰的是什么？是否有一些特别的事件或感受让你觉得需要改变？ 你的坦诚让我觉得，你对自己有一定的认知，也希望能找到更好的方式面对自己。你愿意和我分享一下，你希望如何一步步实现这种变化吗？我们可以一起探索一些可能的方向。

你好，非常感谢你愿意分享你的心声。你的这段话反映出你对自己行为的自我认知以及内心的矛盾和困扰。首先，认识到自己的问题是改善的第一步，值得肯定。 关于“互不相识，可以说些话甚至扯谎”的观念，这可能源于一种试图保护自己或缓解压力的心理机制。我们每个人在面对压力、焦虑或不安时，可能会无意识地采取一些应对策略，比如说谎或隐藏真实感受。这其实是一种短期的自我保护，但长期来看，会影响我们的自我认知和人际关系。 **建议如下：** 1. **认知重构（Cognitive Restructuring）**：试着逐步改变对“说谎”以及“人与人之间的关系”的看法。可以每天写下自己与他人交往中的真实感受，逐渐建立起诚实交流的习惯。这样有助于减少内心的矛盾感。 2. **正念冥想（Mindfulness Meditation）**：每天进行几分钟的呼吸冥想，关注当下的感受，不评判自己的思想。这可以帮助你更清楚地认识自己的情绪，减少冲动说谎的倾向，从而增强自我控制力。 3. **情绪管理技巧**：当你感觉需要说谎时，可以尝试深呼吸，暂停一下，问问自己：“我为什么要这么做？这是否对我或他人有益？”用理性替代冲动。 4. **建立信任关系**：逐步尝试在安全、信任的人面前表达真实的自己。开始可以从小事做起，慢慢增加透明度。这不仅能改善人际关系，也能增强你的自尊和自信。 5. **寻求专业帮助**：如果你觉得这些情绪难以自行调节，不妨考虑咨询心理健康专业人士。认知行为疗法（CBT）非常适合帮助调整负面思维和行为模式。 记住，每个人都有改正和成长的空间。面对自己的不足，并积极采取行动，是迈向更好自己的第一步。如果你愿意，我也可以帮你制定具体的行动计划，让你在日常生活中逐渐实现心态的转变。期待你的回复！