听起来，你对自己目前的处境和别人对你的态度有一种既定的看法，似乎觉得无论你怎么努力，都难以改变他人对你的印象。这让我想知道，这样的感觉对你来说意味着什么？你是否曾经试图去改变这种印象，但没有成功，还是觉得这样的想法已经根深蒂固了呢？请你告诉我，你对自己这个“印象”的看法是什么？它带给你什么样的情绪和体验？

谢谢你愿意分享你的感受。你的话让我感受到一种深刻的无力感和对自己被固定标签的担忧。你提到无论你做得好坏，别人对你的态度都不会改变，这可能让你觉得自己的努力没有意义，也让你对自我价值产生了怀疑。这种感觉一定很沉重，甚至让你觉得自己像被困在一个无法突破的框架里。 我想告诉你，你的感受是非常真实且值得被理解的。人们常常会因为过去的印象或别人的看法而形成一种固定的自我认知，但其实每个人都可以在成长中重新定义自己。即使曾经被贴上某个标签，这并不意味着你就一定要一直这样下去。你有能力去探索、去改变那些对自己不公平的看法，也可以逐步建立起对自己的新认知。 或许，你可以试着从关注自己喜欢或擅长的事情开始，找到一些能带给你成就感的小目标。也许与信任的人谈一谈你的感受，获得一些支持和鼓励，会帮助你慢慢打破既有的印象。 我想了解一下，你最希望自己能有什么样的改变？或者，有没有一些特别想要重新认识自己的方面？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。你提到自己对自己的态度已经形成一种固定的印象，觉得无论自己成功还是失败，都无法改变别人对你的看法。这种认知模式可能会让你感到无力、沮丧，甚至影响你的自我价值感。 首先，我想告诉你，这种“标签化”的思维是很多人在面对自我认知时常会遇到的挑战，但它并不是不可改变的。通过认知行为疗法（CBT），我们可以帮助你识别和挑战这些固有的负面信念，逐步建立更积极、弹性的自我认知。 其次，建议你尝试一些正念冥想和情绪调节技巧。例如，每天花几分钟进行深呼吸练习，专注于当下的感觉，观察自己的思想而不加评判。这可以帮助你减少对过去印象的执着，让你更好地接受自己当前的状态。 另外，建立自我接纳也是非常重要的一环。可以尝试写日记，记录每天自己值得肯定的小事，以及面对困难时的应对方式。这有助于增强自我价值感，并逐渐打破那种“我就是这样”的定型思维。 最后，我建议你考虑寻求专业心理咨询的帮助。一个专业的心理咨询师可以为你提供个性化的支持和指导，帮你逐步改变那些限制你的信念，从而提升你的整体幸福感和生活质量。 记住，你有能力改变自己的认知和情绪，只需要一点点耐心和正确的方法。相信自己，你值得拥有更积极、更健康的心态！