听起来，你在这段关系中经历了很多复杂的情感。你提到自己当时没有听到他的解释，心里可能有一些未解的疑问，也许还带着一些未完成的情感。这让我想知道，你现在想要联系他，是出于一种想要了解真相的渴望，还是希望找到某种释怀或 closure？还是说，你觉得这次联系可能会带来某种安慰或解脱？ 同时，你也提到自己已经结婚了，似乎在努力放下过去，但最近又有想要重新联系的冲动。这让我好奇，你觉得这份冲动背后，是不是还有一些未被满足的情感需求？或者，有没有一些未曾表达或处理的情感，让你觉得需要通过联系他来寻求答案或平衡？ 我很尊重你的感受，也理解你在这个问题上的矛盾和挣扎。你愿意分享一下，你希望通过再次联系他，达到什么样的心境或目标吗？这样我可以更好地陪伴你，帮助你理清自己的内心。

感谢你愿意分享你的心情和经历，这需要很大的勇气。你提到在婚前没有明确关系，经过一段时间后，他选择了别人订婚，你感到受伤、失望，也因此选择了逃避。这种情感的起伏是非常正常的，尤其是在面对未解的疑问和过去的痛苦时。 你现在听说他的境遇不太好，心里又有一种想要联系他的冲动，同时你也已经结婚、放下了那段过去。这让我感受到你内心复杂，一方面对过去的关系还有一些未了的情感或关心，另一方面又担心重新联系会带来不必要的困扰或影响你的现状。 在这种情况下，我建议你可以先问问自己：这个联系对你目前的生活和情感状态意味着什么？它是否会帮助你释怀、获得平静，还是可能引发新的困扰？有时候，我们渴望了解真相，是希望找到答案让自己释怀，但也要考虑到自己的情感健康和家庭关系。 如果你决定要联系他，可以用一种温和、尊重自己界限的方式，比如简单表达关心，而不是过多追问过去的细节。或者，你也可以把这份关心转向自己，关注自己的情感需求和成长。 我很欣赏你能坦诚面对自己的感受，这是走向自我理解和疗愈的重要一步。请问，你觉得如果联系他，会让你觉得更轻松一些吗？或者，你最希望从这次联系中得到什么样的回应或结果？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。你的问题涉及到复杂的情感、过去的未解之结以及对未来的期待，这都是非常正常的心理反应。 首先，你提到在婚前对这段关系有很多疑问，但选择了逃避，避免面对可能带来的失望。这种反应在心理学中被称为“回避策略”，它可以短期内减轻焦虑，但长期来看可能会导致情感上的积压和不安。现在，你又因为听说他的境遇不好，产生了想要联系他的冲动，这其实反映出你内心仍然关心他，也许还没有完全释怀过去。 在处理这种情绪时，我建议你可以尝试以下几个策略： 1. **正视自己的感受**：允许自己去感受那些未解的疑问和遗憾，不要压抑或否认这些情绪。写日记是一种很好的方式，可以帮助你理清自己的思绪。 2. **认知行为疗法（CBT）**：尝试分析自己为什么会想联系他，是出于好奇、愧疚、还是其他情感？理解自己的动机，有助于做出更理性的决定。 3. **接受与放下**：既然你已经结婚，并且努力放下过去，那就需要练习接纳自己目前的生活状态。冥想和正念练习可以帮助你专注当下，减少对过去的执着。 4. **设定界限**：如果你觉得联系他可能会影响到现在的生活和家庭关系，建议慎重考虑。可以先暂停一段时间，观察自己的真实需求，再决定是否行动。 5. **寻求专业帮助**：如果这些情绪让你感到困扰或难以自控，建议咨询心理健康专业人士，他们可以提供个性化的支持和指导。 最后，要记住，过去的事情已经成为人生的一部分，我们无法改变，但可以选择如何面对和处理。关注当下的幸福与成长，是迈向更好生活的重要步骤。如果需要，我也可以帮你制定一些具体的放松和情绪调节技巧，让你更好地管理自己的情绪。 祝愿你早日找到内心的平静与满足！