我听到你在表达一种被伤害和被忽视的感觉，尤其是在你试图给予对方空间的时候，却感受到对方的轻视和不尊重。这种感觉一定让你很难受，也让你觉得自己像是被轻易踩在脚下，被看不起。你提到她跟其他男生玩得很开心，而你却觉得自己像个被欺负的对象，这让我感受到你的孤独和无助。 我想了解一下，你觉得在这段关系中，最让你感到痛苦的是什么？是她的行为带来的伤害，还是你对自己价值的怀疑？或者，是你希望被理解和尊重，但似乎没有得到？ 同时，你提到“给她空间”后，感受到像被侮辱一样，能不能告诉我，你对于空间这个词的理解是怎样的？你觉得空间意味着什么，对你来说又意味着什么？ 我很关心你的感受，也希望帮助你更深入地理解自己在这段关系中的情绪和需要。你愿意分享一下，你希望未来的关系中，自己希望得到怎样的对待和尊重吗？

你好，感谢你愿意敞开心扉，表达出你内心的痛苦和困惑。从你的话中，我能感受到你对这段关系中受到的伤害、被忽视的失落，以及对自己价值的怀疑。这些情绪都非常真实，也很重要。 你提到你在努力给她空间，但她似乎并没有理解你的善意，反而让你觉得自己像被践踏、被轻视。你感受到的不公正和孤独，让你觉得自己像个被欺负的小孩，甚至怀疑自己是否被喜欢是出于怜悯。这些复杂的感觉说明，你渴望被尊重、理解和真正的关爱，而不是被利用或忽略。 我想鼓励你，首先要认识到你的价值不取决于别人的态度或行为。你有权利被尊重，也值得拥有一段健康、平等的关系。面对这种情况，或许可以试着与她坦诚沟通，表达你的感受和需求，同时也要关注自己的情绪变化，不要让自己一直处于被动和受伤的状态。 同时，你也可以考虑多关注自我成长，比如培养兴趣爱好、增强自信心，这会帮助你更清楚地知道自己值得什么样的关系，也能吸引到更合适的人。 最后，我想问问你：在这段关系中，除了这些痛苦之外，你最希望得到什么样的回应或改变？你觉得自己未来希望如何保护自己的情感健康？

你好，非常感谢你坦诚地分享你的感受。这种情绪和体验是非常复杂且令人痛苦的，你的心情我完全理解。你的问题涉及到自尊、被尊重的需求，以及对自己价值的认知，以下我会从几个关键点帮你分析，并提供一些应对策略。 一、关于自尊和自我价值的认知 你提到“觉得女生喜欢强者，不可能喜欢弱者”，这反映出对自己价值的低估。其实，每个人都有独特的价值，没有人应该被轻视或当作“狗”来看待。建议你尝试用正念练习，关注自己内在的优点和长处，逐步建立自尊。可以每天写下自己值得骄傲的事情，增强自我认知。 二、关于界限和尊重 在关系中，尊重和界限非常重要。对方的行为（如打你、命令你帮忙）是不尊重你的表现，你有权利表达自己的不满和设立界限。可以学习一些“ assertive communication”（自信表达）的方法，明确告诉对方你的感受和底线。 三、应对情绪和压力的技巧 面对被忽视、被轻视的感觉，可能会引发愤怒、伤心甚至自我否定。建议尝试冥想和深呼吸练习，每天花几分钟静坐，关注呼吸，帮助平复情绪。同时，可以尝试写日记，把情绪写出来，减轻心理负担。 四、认知行为疗法（CBT）技巧 当你觉得自己被轻视或被欺负时，可以用“认知重构”技巧，质疑那些负面的想法，比如“女生喜欢强者，我就是弱者”这类想法，尝试用更理性、更温和的角度来看待自己和对方的行为。 五、寻求专业帮助 如果你觉得这些情绪难以自行调节，建议考虑找到专业的心理咨询师进行深入的辅导。专业人士可以帮助你建立健康的自我认知，改善人际关系的处理方式。 最后，记住：你值得被尊重，值得拥有健康、平等的关系。不要让别人的行为定义你的价值。你有力量改善自己，走出目前的困境。希望我的建议能帮到你，祝你早日找到内心的平静和自信。