你好，感谢你愿意分享你的心情和经历。你的话语中充满了痛苦、愤怒和自我怀疑，也反映出你对自己价值的深刻不安。你提到被她的行为所伤害，觉得自己被轻视、被欺负，甚至像是一条被人看不起的狗，这些感受都非常沉重。 从你的描述来看，你在关系中感受到极大的不平等和失落，这可能让你觉得自己没有得到应有的尊重和关爱。你提到“给她空间”似乎成了侮辱，而她与其他男生的互动又让你觉得自己像个被排挤的存在。这些感受很自然，因为人在面对被忽视或被背叛时，会产生强烈的愤怒和想要报复的冲动。 我想告诉你，你的价值绝不应由他人的行为来定义，也不应该让别人轻易地伤害到你的自尊。你值得被尊重、理解和关爱。面对这些复杂而痛苦的情绪，试着先温柔地对待自己，不要责怪自己太多。也许可以尝试找一些安全、健康的方式发泄情绪，比如写日记、运动或与信任的朋友倾诉。 同时，反思一下自己在这段关系中的需求和底线：你希望被怎样对待？你真正渴望的爱情应是互相尊重和支持，而不是一味的忍受和报复。建立健康的边界，有助于保护自己的心灵。 最后，我想问问你：在这段经历中，有没有什么事情让你觉得稍微好一些？你是否愿意探索一些帮助你重新找到自我价值的方法？你希望未来的关系能带给你什么样的感觉？

你好，非常感谢你愿意分享你的内心感受。你的文字中透露出强烈的情绪，包括愤怒、失望、自卑和被伤害的感觉。这些都是非常正常且值得关注的反应，说明你在这段关系中经历了不少痛苦。 首先，你的情绪反应表明你对自己价值的认知受到影响，觉得自己不够好、不被尊重，这可能源于过去的经历或自我评价。认知行为疗法（CBT）告诉我们，情绪和行为很大程度上受我们的想法所影响。比如，"女生喜欢强者"这样的信念可能让你觉得自己永远无法被喜欢，从而加剧了自卑感。 其次，关于“空间”的请求以及她跟其他男生玩耍的问题，这都反映出关系中的边界问题和沟通障碍。健康的关系应该建立在相互尊重和理解上，而不是单方面的控制或伤害。 那么，你可以尝试以下几种方法来改善自己的心理状态： 1. **认知重构**：试着用理性的角度看待这段关系，不要让负面想法占据上风。例如，“她跟别人玩不代表我不好”，而是关系中存在的问题需要沟通解决。 2. **增强自我价值感**：可以通过列举自己的优点、成就以及喜欢自己的一面来提升自信心。记住，每个人都有独特的价值，不应由他人的行为定义自己。 3. **情绪管理技巧**：练习深呼吸、正念冥想或渐进式肌肉放松，这些都能帮助你在情绪激动时保持冷静，减少焦虑和愤怒。 4. **设立健康边界**：明确自己能接受和不能接受的行为，比如不要容忍被打或被命令帮忙。学会表达自己的感受和需求，维护自己的尊严。 5. **寻求专业帮助**：如果你发现自己难以走出负面情绪，可以考虑找心理咨询师进行深入的辅导，他们能帮助你探索根源、建立健康的人际关系模式。 最后，要记住，你值得被尊重和爱护。不要将自己的价值建立在他人的评价上，而要学会爱自己、接纳自己。希望我的建议能带给你一些启发，也祝你早日找到内心的平静与力量。如果需要进一步的支持，我随时在这里为你提供帮助。

我听到你在表达一种深刻的被忽视和被轻视的感受，也能感受到你对自己价值的疑虑，以及对这段关系中不公平待遇的愤怒。你提到她说“给你空间”，但你感觉那是在侮辱你，这让我想知道，你觉得“空间”对你意味着什么？它是否代表着被尊重和理解？同时，你描述了自己在关系中的一些被动和受伤的经历，比如被打、被命令帮忙、觉得女生喜欢强者而非弱者。这些细节让我想了解，你希望在关系中获得什么样的支持或认可？你觉得自己有哪些优点或价值，可能还没有被充分看到或认可呢？ 你的愤怒和复仇的想法也很明显，我很好奇，这些情绪背后，是否有一些更深层的期待或需求没有得到满足？比如被理解、被接纳、被平等对待。你愿意分享一下，你心里最希望从这段关系中得到什么吗？或者，有没有一些方法可以帮助你更好地保护自己的尊严和情感呢？