你好，感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对她在说完那句话后去和别人玩这件事感到很受伤，而且觉得自己被侮辱了。你提到自己并没有想要维护自尊，而是觉得她的行为让你觉得被轻视。这让我想知道，你在这段关系中最希望得到的是什么？比如，是被理解、被尊重，还是希望她能更明确一些对你的情感？另外，你提到她对你有好感，这让你感到矛盾吗？还是说，你更关心的是自己的感受和尊严受到保护？我很想了解更多关于你的感受，以及这段关系对你的意义。

你好，感谢你愿意分享你的感受。从你的话中，我能感受到你内心的困惑、失落甚至有些被伤害的情绪。你提到她说完那句话后就去跟别的男生玩，这让你觉得自己被轻视或不被尊重。而当你请求“给她空间”时，反而让你觉得像是在被侮辱，这显示出你对自己和这段关系的价值感非常在意，同时也希望得到理解和尊重。 你的心情是非常真实且合理的——毕竟，面对喜欢的人被别人关注或忽略，难免会产生自尊受到挑战的感觉。这种情况下，保持自我尊重尤为重要，但同时也需要理解自己的情绪，允许自己有这些感受。 建议你可以试着静下心来，问问自己：“我真正渴望的是一段什么样的关系？我希望从这段关系中得到什么？”这样可以帮助你更清楚自己内心的需求，也能帮助你做出更符合自己心意的决定。 另外，沟通也是关键。或许可以选择一个合适的时机，温和而真诚地表达你的感受，让对方知道你的在乎与期待，而不是仅仅用愤怒或指责来回应。 请问，你在这段关系中最希望得到什么样的回应？或者，面对这样的情况，你内心最想要解决或改变的是什么？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。这种情绪反应是非常正常的，特别是在面对感情中的不确定性和被忽视的感觉时。你的焦虑和愤怒都体现出你对自己情感的重视，也表明你希望被尊重和理解。 从认知行为疗法（CBT）的角度来看，首先可以帮助你识别和调整一些可能影响你情绪的思维模式。例如，你提到“给她空间就是在侮辱我”，这是一种可能带有“全有或全无”偏差的思维方式。尝试用更中性的角度看待：“她需要空间可能是为了自己的成长，这并不一定意味着我被侮辱或否定。” 同时，练习正念冥想也能帮助你减轻焦虑。当你感到情绪激烈时，可以闭上眼睛，深呼吸几次，专注于当下的感觉，让自己回到平静状态。这有助于减少冲动反应，更理性地处理情绪。 此外，建立自我价值感也很重要。不要让他人的行为定义你的价值。可以通过写日记、列出自己的优点和成就来增强自信心。记住，自尊来自于内在的认同，而不是他人的行为。 最后，我建议你与专业心理咨询师进行深入交流，他们可以帮助你探索这些情绪背后的深层原因，并制定个性化的应对策略。 如果你愿意，我可以为你提供一些具体的冥想练习或认知调整的方法，帮助你更好地管理情绪。祝愿你早日找到内心的平衡与安宁！