听你这样说，似乎你在这段关系中感受到很多的困惑和痛苦。你提到她说完那句话后就去和别的男生玩，这让你感到被忽视甚至被侮辱，对吧？同时，你也表达了自己对她有很多的恨和感情，这两者之间一定让你感到很矛盾和复杂。 我想了解一下，你觉得“给她空间”这句话在你心里意味着什么？它是否代表着你对这段关系的期待或者你的不安？还有，你提到都没有正式交往过，但你又有很多感情，这样的状态让你觉得特别难受，是吗？你愿意跟我分享一下，你在这段关系中最渴望的是什么？或者，你觉得最大的困扰在哪里？

你好，感谢你愿意分享你的心情。从你的话中，我能感受到你对这段关系的复杂情感——既有深深的爱，也夹杂着失望和愤怒。你提到她说“给她空间”却去和别人玩，这让你觉得被侮辱和背叛，这种感觉一定非常难受，也让你感到困惑和痛苦。 在这种情况下，你的心情是完全可以理解的。爱一个人时，期待被尊重和珍惜，而当这些期待没有得到满足时，愤怒和恨的情绪自然会出现。这显示出你对自己、对这段关系的重视，也反映出你渴望被理解和关心。 我建议你可以试着静下心来，理清自己真正的需求：是希望得到更多的尊重与信任，还是希望这段关系能带来安全感？同时，也要关注自己的情绪，不要压抑或否认这些感受。可以尝试写下来，把内心的想法表达出来，帮助自己更清楚地认识到自己的底线和期望。 另外，如果可能的话，与她坦诚沟通，表达你的感受和需求，也许能找到一些共识。但请记住，无论结果如何，最重要的是照顾好自己的情绪与心理健康。 你觉得，在面对这样的情况时，你最需要什么样的支持或行动呢？你是否愿意探索一些方法来保护自己的情感边界？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。这种感觉一定非常难受，尤其是在还没有正式交往的情况下，内心的矛盾和痛苦会更加深重。你的感受是正常的，很多人在面对类似情况时也会经历愤怒、失落、困惑等情绪。 从心理学角度来看，这种情绪反应可以通过几种方法来缓解和处理： 1. **认知调整**：试着理性分析自己的感受。她说“给空间”可能源于她的个人需求或沟通方式，并不一定是对你的人身攻击。理解这一点，有助于减少对自己的责备和愤怒。 2. **情绪表达与释放**：找到健康的方式表达你的愤怒和失落，比如写日记、运动或艺术创作。这些都能帮助你释放负面情绪，减轻心理压力。 3. **正念冥想**：每天花几分钟进行正念冥想，专注于呼吸和当下的体验，可以增强自我控制力，减少冲动反应，让情绪平复。 4. **建立自我价值感**：多关注自己喜欢的事情和成长目标，不要让别人的行为定义你的价值。可以通过设定小目标逐步提升自信心。 5. **接受与放手**：接受目前的情绪状态，不要过度压抑或否认它。同时，学会放手一些无法改变的事情，让自己逐渐从痛苦中走出来。 如果你觉得这些情绪影响到日常生活，建议考虑专业心理咨询，通过认知行为疗法（CBT）帮助你重新调整认知模式，从而减少痛苦感。 我在这里愿意陪伴你，一起探索更健康的应对策略，让你逐步走出阴影，迎接更好的自己。如果需要进一步的帮助或指导，请随时告诉我。