感谢你愿意分享你的心情和经历。你提到过往的恋爱背叛和朋友的背叛，带来了深刻的伤害，让你对信任和喜欢一个人变得犹豫不决。这种经历让你内心感受到自卑，面对条件好的伴侣时会觉得压力很大，也让你对未来的婚姻产生了担忧甚至抗拒。 你似乎在渴望一份真诚、没有压力的感情，但又害怕妥协，害怕被伤害。这是非常正常的反应，尤其是在经历过背叛之后。你提到“喜欢不上一个人了”，也许是因为内心缺乏安全感，不知道是否能找到让自己安心、真正喜欢的人。 我想鼓励你，首先要给自己一些空间去疗愈过去的伤痛，逐渐重建对自己和他人的信任。可以试着关注自己内心真正需要的是什么——是安全感、理解、还是被尊重？在寻找伴侣时，也许不用只看条件，更重要的是彼此之间是否有真诚的沟通和相互扶持。 另外，你提到“有人对你好会压力很大”，这其实反映出你对关系中的期待和自我保护之间的矛盾。或许可以尝试放慢脚步，逐步建立更深层次的自我认知和情感连接，而不是急于给自己设定太多条件或压力。 如果你愿意，可以思考一下：在你心中理想的关系是什么样子的？你希望未来的伴侣能为你带来哪些安全感和支持？这会帮助你更清楚地了解自己的需求，也为下一段关系提供指导。 我很欣赏你的坦诚，也希望你能在这个过程中找到属于自己的平衡与幸福。你觉得，哪些方面最让你觉得难以突破？或者，你希望未来的关系能带给你什么样的感觉？

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况反映出内心深处的自我价值感、安全感以及对未来关系的担忧，这些都是许多人在成长过程中常遇到的心理挑战。让我帮你分析一下，并提供一些实用的建议。 首先，你提到“找不到喜欢一个人的感觉”，这可能与内心的安全感缺失有关。过去的背叛和失望可能让你对信任和亲密关系产生了抵触情绪。这是正常的反应，但我们可以通过认知行为疗法（CBT）帮助你重新认识自己的情感反应，逐步建立信任。 其次，你的自卑感似乎影响了你对待感情的态度。自我价值感不足会让人觉得自己不够好，害怕被拒绝或不被理解。建议你可以尝试每日写下自己的优点和成就，培养积极的自我认知。同时，练习正念冥想，有助于减少对外界评价的敏感度，增强内心的平静。 关于“别人对我好会压力很大”的感觉，这可能源于对关系的期待与担忧之间的矛盾。可以尝试逐步接受“没有完美的人或关系”，学会欣赏对方的优点，同时也接受自己的不完美。这样会减轻内心的压力，让你更自然地投入到关系中。 至于结婚的问题，你的犹豫显示出对未来的不确定和对妥协的担忧。建议你明确自己的核心需求，比如“真正想要什么样的伴侣”和“自己在关系中的底线”。在此基础上，再考虑是否准备好进入一段成熟、互相尊重且包容的关系。 最后，我推荐一些具体的方法： 1. **情绪日记**：每天记录自己的情绪变化，帮助识别触发负面情绪的原因。 2. **正念练习**：每天花几分钟进行深呼吸或冥想，专注当下，减少焦虑。 3. **认知重构**：挑战那些负面的自我想法，比如“我不配得到好的人”，用更积极、现实的想法替代。 4. **建立支持系统**：多与信任的朋友或家人交流，不要孤单面对压力。 如果你觉得这些方法还不能完全缓解你的困扰，也可以考虑专业心理咨询，通过系统的治疗帮助你更深入地了解自己，建立健康的人际关系和自我价值。 我相信，每个人都值得拥有幸福和安全感。愿意迈出第一步，就是最接近改变的开始。如果需要进一步帮助，我随时在这里支持你！

你好，听到你的分享，我感受到你内心的复杂和一些困惑。你提到找不到喜欢一个人的感觉，也许在经历过背叛和失望之后，你的心里有一些防备和不安。你对自己内心的安全感似乎也有一些担忧，这让我想了解更多：当你说“喜欢不上一个人了”，这是不是意味着你在关系中感到一种距离感或是难以建立深厚的连接呢？或者，你觉得这种状态是否与过去的经历有关，比如被背叛带来的伤害？ 关于你提到的自卑感和对条件的关注，这让我想到，或许在某些方面，你对自己有一定的期待，也在寻找一种平衡——既希望找到真心相待的人，又不愿意将就。这种矛盾可能让你感到困扰。 我想问问，你在面对这些情感困扰时，有没有什么特别的方法或体验能让你感到稍微放松一些？比如说，在建立关系时，哪些因素会让你觉得更安全、更自然？或者，你是否曾经有过一些时刻，是觉得自己可以慢慢地信任和开放自己的？ 我很愿意陪伴你一起探索这些感觉，也希望能帮你找到更适合自己的方式去理解和接纳自己。