你好，非常感谢你愿意分享你的心情。你的感受非常真实，也很常见。很多人在面对外界的评价和比较时，都会产生羡慕、自卑或压力的情绪。这是人之常情，但我们可以通过一些方法帮助自己更好地管理这些情绪，找到内心的平衡与成长。
首先，关于“内心的成长”，它其实是一个不断自我认知和接纳的过程。你提到自己没有高颜值、没有背景，但依然在努力争取生存资本，这已经展现了你的坚韧和努力。请相信，每个人的价值不仅仅取决于外在条件，更重要的是内在的品质、坚持和善良。
**建议如下：**
1. **认知重塑**：试着用积极的角度看待自己。每个人都有独特的优势，比如你的努力、毅力、善良或其他品质。可以每天写下三件自己觉得值得骄傲或感激的事情，培养自我肯定。
2. **减少比较**：社会媒体常常呈现美好的一面，但那不是全部。专注于自己的成长和目标，而不是与他人比较。可以设立个人的小目标，逐步实现，增强自信。
3. **练习正念冥想**：每天花几分钟进行深呼吸或冥想，关注当下的感受，接受自己的情绪，不批评自己。这有助于减轻焦虑和压力，让你更加平静、自信。
4. **培养兴趣爱好**：找到让自己快乐和放松的事情，无论是阅读、运动还是艺术创作，都能丰富你的内心世界，提升幸福感。
5. **寻求支持**：如果觉得压力过大，可以考虑咨询专业心理咨询师，他们能提供更具体、更个性化的帮助。
记住，真正的成长来自于内心的坚韧和自我接纳。每个人都是独一无二的，你也有属于自己的精彩。只要坚持走在自己的路上，用心去体验生活，你会发现，内心会变得越来越强大。
如果你需要更深入的指导或陪伴，我随时在这里帮助你一起探索和成长。祝你早日找到属于自己的平衡与幸福！
