你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困惑。你提到对未来感到渺茫，质疑上大学的意义，同时也在努力改变自己的性格，但又觉得自己偏向悲观，难以建立人际关系，常常感到孤独和无助。这些感受都非常真实，也非常重要，它们反映出你内心深处的渴望——希望找到方向、改善自我、获得连接。 首先，你的担忧和困惑是很多人在成长过程中都会遇到的，共鸣于许多人的心声。关于未来的迷茫，或许可以试着将焦点放在“当下可以做些什么”上，而不是过度担忧未来的不确定性。上大学不仅仅是为了职业，更是一个自我探索、学习新技能、结识不同背景朋友的平台。它能帮你逐步建立信心和社交能力，从而缓解孤独感。 关于性格的改变，悲观主义固然会带来一些困难，但意识到这一点已经是迈向改变的第一步。你可以尝试用一些积极心理学的方法，比如每天列举几件让你感到感激或开心的事情，慢慢培养更积极的思维习惯。同时，可以考虑参加一些兴趣小组或志愿者活动，通过共同的兴趣建立联系，这样的人际关系会更自然、更有意义。 你的孤独感和无助感其实也是一种信号，提醒你需要更多关爱自己，寻找支持。不要害怕寻求专业人士的帮助，比如心理咨询，它可以为你提供安全的空间去探索这些情绪，并学习应对的方法。 我想鼓励你：每个人都在不断成长和变化中，你已经迈出了第一步，就是认识到自己需要改变和改善。请问，你觉得哪些方面最希望先开始改善？或者，有没有什么特别让你感到困扰或期待的事情？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你的这些情绪和困惑是许多人在成长过程中都会经历的，尤其是在面对未来的不确定性和自我认知的挑战时。作为一名心理健康顾问，我想为你提供一些具体的建议，帮助你逐步改善现状，增强内心的力量。 首先，关于“未来很渺茫”以及对上大学的疑虑，这是非常正常的焦虑反应。我们可以尝试用认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你识别和调整那些可能让你陷入悲观的思维模式。比如，将“我不知道上大学有什么用”转化为“我可以利用大学这个平台学习新技能，拓展视野，为未来做准备”。 其次，关于“改变性格”和“人际关系困难”，这是一个逐步的过程。你可以从小目标开始，比如每天尝试与同学打招呼，或者参加一些兴趣小组，这样既能练习社交，又不会感到压力过大。同时，冥想和正念练习也是非常有效的方法，可以帮助你更好地管理情绪，减少焦虑。例如，每天花几分钟进行深呼吸或正念冥想，专注于当下的感受，这有助于增强自我调节能力。 再次，关于孤独和无助感，建议你尝试建立一些支持系统，比如寻找信任的朋友、家人或者专业人士交流。心理咨询不仅可以帮你梳理情绪，还能提供具体的策略来应对孤独感。 最后，要记住改变需要时间，不要对自己太苛刻。每个人都有自己的节奏和成长路径。坚持练习正念、积极思考，并逐步设定可实现的小目标，你会逐渐发现自己的内心变得更加坚韧和乐观。 如果你愿意，我还可以为你制定一份个性化的心理调适计划，让你在日常生活中更好地应对压力和情绪波动。相信自己，每一步都算数，我会陪伴你一起走过这段旅程。

我能理解你现在感受到的迷茫和孤独，这些情绪一定让你觉得很沉重。你提到对未来的担忧，关于上大学的意义，以及想要改变自己的性格，这些都是非常重要的问题。或许，你可以跟我分享一下，是什么让你觉得未来渺茫？在你心里，理想中的自己会是什么样子？你觉得目前的性格特点是哪些方面让你觉得难以应对人际关系或者感到孤独呢？我们可以一起慢慢探索这些感受，找到一些可能帮助你缓解压力和找到方向的方法。你愿意和我谈谈这些具体的想法吗？