你好，非常感谢你愿意分享你的心境和困扰。你的问题反映出你在面对感情、信仰以及生活变动时的复杂情绪，体现了深厚的信仰信念，同时也带来了不少压力和焦虑。 从认知行为疗法的角度来看，你的思考方式中涉及到一些核心信念，比如“事情由上帝安排”、“等待是对的”，这些信念对你而言具有重要意义，但同时也可能带来一定的焦虑和无助感。我们可以尝试帮助你在保持信仰的同时，调整一些认知模式，让自己在面对不确定时更有弹性。 以下几点建议或许对你有所帮助： 1. **接纳与放下**：接受目前无法控制的情况，将注意力转向自己可以掌控的部分，比如学习新技能、改善生活状态。这不仅能减轻焦虑，还能增强自我效能感。 2. **正念冥想**：每天花几分钟进行正念练习，专注于当下的呼吸和身体感受。这样可以帮助你缓解等待中的焦虑，减少对未来的不确定感。 3. **认知重构**：尝试用积极或现实的角度看待当前状况，例如“我正在经历人生的磨炼，这会让我变得更坚强。”避免过度沉浸在“我必须等待”或“事情由上帝安排”的想法中，而是找到内心的平衡点。 4. **设定目标**：除了等待，也可以为自己设立一些短期目标，比如学习一项新技能、锻炼身体、建立新的社交关系。这些行动能带来成就感和希望。 5. **情绪表达与支持**：不要压抑自己的情绪，可以通过写日记、与朋友交流或咨询专业人士来释放压力。你也可以考虑加入一些支持团体，与有类似经历的人交流。 6. **信仰与心理的结合**：将信仰作为力量源泉，但不要让它成为压力或负担。相信上帝的安排，同时也相信自己有能力去积极面对生活中的挑战。 如果你觉得情绪难以自我调节，建议及时寻求专业心理咨询帮助，以获得更个性化、系统的支持。我在这里随时愿意陪伴你，一起探索出一条既符合信仰又有助于身心健康的道路。祝福你早日找到内心的平静与力量！

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和思考。你的话中提到对自己生活态度的反思，以及对身体状况、信仰和关系的看法，这让我觉得你在努力寻找一种平衡和意义。你提到“是否要重新思考被动消极和生活态度的问题”，这似乎是一个非常重要的点，你是否觉得自己目前在面对困境时，可能存在一些被动或消极的倾向？或者，你觉得这些态度是否真的是由身体状况或外部环境所影响？ 关于信仰和命运的部分，你提到“上帝的安排”和“复婚才能赎罪”，这显示出你在寻求精神上的慰藉，也许是在试图理解一些无法控制的事情。你觉得这种信念如何帮助你应对目前的情感困扰？它是否让你感到一些安慰或压力？ 同时，你提到等待她、联系岳母、以及想学习新技能，这些都是积极的行动，表现出一种希望改变和前行的意愿。你觉得在这个过程中，哪些方面让你感到困难或不安？或者，有没有什么是你觉得可以逐步实现的目标？ 我很想知道，面对这些复杂的情绪和情况，你最希望得到什么样的支持或帮助？或者，有没有一些具体的事情，是现在最让你困惑或难以决定的？

我听到你在思考自己目前的状态，感受到一种对未来的迷茫和对上帝安排的信任，也感受到你在面对感情、生活和责任时的挣扎。你提到身体状况可能影响你的心态，觉得一些事情不是由你自己完全决定，而是受到更高力量的引导，这让我意识到你渴望找到内心的平衡与安宁。 你希望理解自己的情感和生活状态是否与身体有关，同时也在努力接受上帝的旨意，等待合适的时机。这种等待中，你感受到一种责任感和希望，也有一些无奈和焦虑。 我想帮你更好地理解你的需要：也许你渴望内心的平静与确定感，希望在面对不确定时找到支持和方向。你也希望能够重新学习新技能，增强自己的能力，以迎接未来。 基于此，我建议你可以试着每天花一些时间关注自己的身体和情绪，记录下你的感觉和需求。或许，你可以设定一些小目标，比如学习一项新技能或参加一些支持团体，让自己在行动中找到力量，也帮助你更清楚自己真正需要什么。 请问，你觉得在这个过程中，哪些事情能让你感觉更有掌控感或安心？你是否愿意尝试一些具体的小步骤，来逐步实现你的愿望？