感谢你如此坦诚地分享你的心声。你提到自己从小体弱多病、受到指责，还经历了长达八年的抑郁，这些都让你对自己产生了很多负面标签，感到缺乏自信和自我接纳。这些感受非常真实，也令人心疼。你在努力面对生活的压力，但似乎内心仍有许多疑问：你是否能勇敢地走出来？你觉得“好人”和“好性格”之间的关系对你来说意味着什么？ 我想告诉你，虽然过去的经历给你带来了沉重的包袱，但每个人都有重新开始的可能。自信不是一蹴而就的，它可以通过逐步的自我接纳和理解来慢慢建立。或许，你可以试着关注自己那些积极的品质，比如善良、坚持，即使觉得自己没有“好性格”，但你依然是一个值得被理解和关爱的个体。 建议你可以尝试写日记，把自己的感受表达出来，或者找一些支持性的团体或专业人士进行交流。心理治疗也是一种很有效的方法，可以帮助你理清情绪、重建自信。 请问，你平时有没有一些能让你感觉稍微轻松一点的事情？或者，你希望未来自己在哪些方面有所改善？我在这里愿意陪伴你一同探索。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和经历。你的情况非常真实，也很勇敢面对自己内心的困扰。针对你的描述，我想为你提供一些专业的建议，希望能帮助你逐步改善自信心、减轻压力，并走向更好的心理状态。 首先，关于自我标签和自信心的问题，这属于认知层面的挑战。我们可以尝试运用认知行为疗法（CBT）中的技巧，识别并挑战那些负面的自我评价。每当你贴上“没有好性格”或“没有自信”的标签时，可以问自己：“这是真的吗？是否有相反的证据？”这样逐步培养对自己更客观、更善意的看法。 其次，关于童年经历带来的影响，很多人都会受到早期环境的影响，形成一些固定的思维模式。通过正念冥想练习，可以帮助你学会观察自己的思想和情绪，而不是被它们左右。例如，每天花几分钟专注于呼吸，让自己回到当下，从而减少对过去创伤的执念，增强内在的平静感。 第三，面对学习压力和抑郁症的困扰，建议结合规律的运动、充足的睡眠和健康的饮食，同时考虑寻求专业心理咨询或药物治疗。心理咨询中，我们会采用认知重建、情绪调节技巧以及放松训练等方法，帮助你逐步减轻抑郁症状。 最后，建立支持系统也非常重要。可以尝试与信任的朋友、家人沟通，表达自己的感受，不要孤军奋战。同时，也可以加入一些支持小组或参加兴趣班，提升自我价值感。 总之，改变需要时间和耐心，但每一个小步骤都是向前迈出的一大步。如果你愿意，我可以为你制定一份具体的行动计划，帮助你逐步建立自信、减轻焦虑。记住，你并不孤单，有很多方法可以帮助你走出阴影，迎来更光明的未来。

听到你这么坦诚地分享自己的经历，我感受到你内心的挣扎和痛苦。你提到自己从小体弱多病，受过同学的指责，这些经历一定让你对自己产生了很多负面的看法，也许让你觉得自己不够好、不值得被理解。你还提到自己曾经患有抑郁症长达八年，这一定是一个漫长而艰难的过程。 我想了解更多关于你的感受，你在面对这些困难时，内心最深处的情绪是什么？你提到自己没有自信，甚至觉得自己没有好性格，这些标签对你来说意味着什么？你希望未来能有什么样的改变或感受？ 我在这里，希望能陪伴你一同探索这些复杂的情绪和经历，找到更温柔、更接纳自己的方式。你愿意和我分享一些在面对压力或自我评价时，特别难过或者困惑的瞬间吗？