你好，感谢你愿意分享你的心情。从你的话中，我能感受到一些复杂的情绪——可能有些失落、疑惑，甚至还有一丝期待。你提到他现在有了女朋友，但他上课时会偷偷看你，这似乎让你对你们之间的关系产生了一些困惑和希望。 我想了解一下，你在看到他这样的时候，内心最强烈的感受是什么？是觉得被关注、还是有些不安或是期待？同时，你对自己目前的感情状态和未来的想法又是怎样的呢？比如，你是否还希望与他重新建立联系，或者更想专注于自己的生活和成长？ 这些问题可以帮助我们更深入地理解你的内心需求，也许能找到对你来说最合适的应对方式。请你慢慢说，我在这里倾听。

感谢你愿意分享你的心情。这种情况听起来让你感受到很多复杂的情绪——可能有些伤心、困惑，甚至还带一点希望或期待。你提到他有了新的女朋友，但他仍然会偷偷看你，这说明你在他心中依然有一定的位置，也许你还在思考两人之间可能的未来。 面对这样的局面，第一步是要温柔地对待自己。你的感受是正常的，毕竟曾经有过深厚的感情，现在看到他与别人互动，难免会觉得失落或迷茫。重要的是要明白，你值得被尊重和珍惜，无论他的行为背后意味着什么，都不能忽略你的情感需求。 就目前来看，他的行为可能只是出于好奇、回忆，或者还没有完全放下过去，但这并不意味着你们一定会重新在一起。你可以考虑问问自己：你真正想要的是什么？你希望未来的关系是怎样的？无论答案如何，最重要的是保持对自己诚实，并为自己设立健康的界限。 如果你觉得这些情绪影响到你的日常生活，可以尝试通过写日记、和朋友倾诉或寻求专业心理咨询来帮助自己理清思绪。每个人的感情经历都是成长的一部分，你值得拥有一个让你感到安全和幸福的未来。 我想知道：你觉得自己现在最需要的是些什么？你希望在面对他的时候，自己能更好地保护自己的情感吗？

你好，感谢你分享你的心情。面对这样的情况，你的感受是完全可以理解的。分手后看到前男友有了新女朋友，再加上他偶尔偷偷看你，这些都可能引发复杂的情绪，比如嫉妒、失落、不安甚至一些未愈合的伤痛。 首先，建议你关注自己的情绪，采用认知行为疗法（CBT）中的技巧，识别并挑战那些可能带来负面影响的想法。例如，“他还在看我，是不是还在乎我？”这样的问题可以转变为“他的行为可能只是出于好奇或习惯，我不需要过度解读。” 其次，练习正念冥想，有助于你增强对当下的关注和接受。每天花几分钟专注于呼吸，观察自己的思想和感受，而不去评判它们。这能帮助你减少焦虑，更好地掌控自己的情绪。 此外，建立健康的边界也很重要。尽量避免频繁关注他的动态，将注意力转移到自我成长和兴趣爱好上。参加一些社交活动或培养新技能，可以增强自信心，让自己变得更加充实。 最后，要记住时间会帮你愈合伤口。给自己一些空间去慢慢释怀，不要急于寻找答案或做出反应。保持积极的心态，相信未来会有更适合你的关系等待着你。 如果觉得这些情绪难以自行调节，也可以考虑寻求专业心理咨询，通过深入的交流和指导，帮助你走出阴影，迎接新的生活。 我相信，经过一段时间的自我照顾和调整，你会变得更加坚强和快乐。祝愿你早日找到内心的平静与幸福！