听起来，你正经历一种非常复杂且痛苦的情感纠结。你在这段关系中付出了很多，也希望得到真心的爱与关怀，但同时又担心自己的幸福是否建立在别人的痛苦之上。这种矛盾和不安一定让你感到很疲惫。 你提到你不确定他的爱，也感受到他对你的态度有些疏离，比如节日没有陪伴、异性朋友众多、还会见其他女人，这些都让你觉得自己没有被充分珍惜和尊重。你愿意为他付出，甚至用钱，但他似乎并没有给予你应有的回应和安全感。 我想了解一下，你在这段关系中最渴望的是什么？你觉得自己最需要什么样的爱和尊重？同时，你提到你很难放下，他的这些行为让你觉得困惑和痛苦，你有没有想过，如果继续这样下去，你希望未来会是怎样的？有没有一些底线或界限，是你觉得不能接受的？ 我很欣赏你能坦诚表达自己的感觉，这已经是走向自我理解的重要一步。请告诉我，你现在最想要的是什么？或者，有没有什么事情是你觉得可以帮助你更清楚地认识自己、保护自己幸福的方法？

你好，非常感谢你愿意分享你的心事。你的情况涉及到复杂的情感纠葛和道德困扰，令人感到十分痛苦。作为一名心理健康顾问，我想从几个关键点帮助你理清思路，并提供一些应对策略。 首先，**认清自己的情感需求和底线**非常重要。你提到自己希望被真心爱护，但目前的关系中缺乏安全感和尊重，这会让人感到迷茫和痛苦。建议你尝试用**正念冥想**，每天花几分钟专注于当下的呼吸和身体感受，帮助自己减轻焦虑，理清内心真实的想法。 其次，**建立自我价值感和边界意识**。你已经表现出极大的善意和付出，但对方的行为并没有符合你的期待甚至伤害了你的情感。可以通过**认知行为疗法（CBT）**的方式，识别那些关于“我值得被真心对待”的积极信念，逐步增强自我价值感。同时，要学会为自己设立健康的界限，比如明确自己不接受背叛、不尊重的行为。 第三，考虑到你提到的“放不下”和“难受”，建议你尝试**情绪调节技巧**，比如写日记表达自己的情绪、进行深呼吸练习或渐进式肌肉放松。这些方法能帮助缓解焦虑和失落感，让你在面对复杂情绪时保持一定的平静。 此外，面对这样的关系状态，**寻求专业心理咨询或治疗**是非常有益的。专业人士可以帮助你深入分析这段关系中的问题，指导你建立更健康的情感模式，也能协助你处理内心的矛盾与痛苦。 最后，请相信：你值得被尊重、被爱护，也值得拥有一段健康、互相珍惜的关系。在这个过程中，要多关注自己的需要与感受，不要为了迎合他人而牺牲自己的幸福。逐步建立起自我关怀和自我接纳，你会发现自己变得更加强大，也更有能力做出对自己最有益的选择。 如果你需要，我随时在这里陪伴你，一起探索出一个属于你的幸福路径。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困惑。这种矛盾的感受一定让你非常痛苦，也让我感受到你内心深处的渴望与担忧。你提到你在这段关系中付出了很多，经济上也没有要求，他却似乎并没有给予你应有的关心和尊重，这让你感到不被珍惜，也在不断地挣扎。 我想了解一下，你的原生家庭对你的影响是怎样的？在你的成长过程中，父母或家庭成员是如何表达爱与关怀的？他们是否曾经让你觉得自己值得被真心爱护？这些家庭背景可能会影响你对爱情的期待和容忍度。 此外，你提到他经常和异性朋友见面，还开玩笑，这让你觉得被忽视甚至被背叛。请问，你在这段关系中最希望得到什么样的安全感和尊重？你有没有试过和他坦诚地表达你的感受？他的反应又是怎样的？ 我也很好奇，你在这段关系中的自我价值感是怎样的？当你看到他没有为你付出更多，或者他与其他女性的亲密互动时，你内心会有什么样的情绪？这些情绪又是如何影响你的日常生活的？ 最后，我想提醒你，自己的幸福很重要。你值得被真心关爱，也应该拥有一段健康、互相尊重的关系。或许我们可以一起探索，找到更适合你的方式来面对这份感情，无论是继续坚持还是勇敢放手，都需要建立在对自己真正需求的理解之上。 请告诉我，你觉得哪些方面最让你困扰？你对未来有什么样的期待或想法？