听你这样描述，真的可以感受到你内心的无助和焦虑。你提到你爸喝醉后会骂你妈，而且还会动手，这对你们家庭来说一定是非常沉重的负担。你觉得他不改，还想让他们离婚，这说明你在努力寻找一种解决办法，也许觉得目前的状况已经无法忍受。 我想了解一下，你平时和你爸的关系是怎么样的？除了喝醉的时候，他是否也会有其他的行为让你觉得难以接受？另外，你对自己在这个家庭中的角色和感受是怎样的？你希望未来的家庭环境变成什么样子？ 你的感受和想法都很重要，也值得被理解。面对这样的情况，你有没有考虑过一些应对的方法，或者希望得到什么样的支持？我在这里愿意陪伴你，一起探讨可能的出路。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和家庭状况。这种家庭中的紧张和冲突，确实会带来很大的心理压力，影响你的情绪和生活质量。针对你的情况，我想提供一些建议，希望能帮到你。 首先，面对父亲酗酒引发的家庭暴力和指责，你可以尝试运用认知行为疗法（CBT）的方法来调整自己的思维。比如，识别并质疑那些“我必须让父母离婚”这样的极端想法，逐步理解家庭问题的复杂性，同时提醒自己：你无法单方面改变父母的行为，但可以通过调整自己的应对方式减轻压力。 其次，关于情绪管理，可以尝试一些正念冥想或呼吸练习。当情绪激动时，深呼吸、专注于当下，有助于缓解焦虑和愤怒。例如，每天花几分钟进行腹式呼吸练习，让自己在情绪高涨时找到片刻平静。 此外，为了保护自己和家人的安全，建议考虑寻求专业帮助，比如联系心理咨询师或相关机构。家庭暴力是严重的问题，必要时可以咨询法律途径或社会服务机构，以保障你的权益和安全。 最后，要记住照顾好自己。面对家庭困境时，保持良好的生活习惯、规律作息和健康的社交支持系统都很重要。你也可以加入一些支持团体，与有类似经历的人交流，共同寻找解决方案。 我相信，通过专业的心理辅导和自我调适，你会逐渐找到应对的方法，也希望你能够勇敢面对现实，寻求必要的帮助。任何时候，你的情绪都是被重视的，不要犹豫与身边的人或专业人士沟通。祝你早日找到内心的平静与力量。

你好，感谢你愿意在这里分享你的心情。你的描述让我感受到你内心的无助、愤怒和担忧。你父亲的酗酒行为以及对母亲的攻击，不仅伤害了家庭的和谐，也让你感到极度困扰和无力。这种情况对你来说一定非常沉重，甚至可能让你觉得希望渺茫。 面对这样的家庭环境，首先要知道，你的情绪是完全合理的，你有权利感受到痛苦和愤怒。其次，保护自己和家人的安全是第一位的。如果你觉得你父亲有再次伤害家人的可能，寻求专业帮助，比如联系心理咨询师或家庭危机干预机构，是非常重要的。同时，尝试与信任的亲友、老师或社区资源沟通，让他们了解你的处境，获得支持。 关于你提到希望父母离婚，这是你的真实感受，也是你对家庭现状的一种反应。虽然这个决定很复杂，但最重要的是保障你和家人的安全与幸福。你可以考虑寻求专业调解或咨询，让家庭成员在专业人士的帮助下逐步处理这些问题。 我想问问，你现在最需要什么样的支持？或者，有没有一个安全的地方可以让你暂时休息、整理情绪？你的感受被理解，非常重要。