听起来，你在这个家庭变动的过程中，感受到了一些困惑和不安。你提到母亲曾经说过要接你过去，但父亲似乎对你的行动有一些担心，甚至会因此而限制你的自由。这让我想知道，这些事情对你的影响是什么？你是否觉得自己在家庭中的感受被理解或支持？你觉得这些经历让你对家庭关系或者自己的感受有些什么样的看法呢？我很想了解更多关于你的感受和想法，这样我们可以一起探讨，找到更适合你的应对方式。

你好，感谢你愿意分享你的经历。父母的离异以及家庭环境的变化，确实会对一个人的情感和心理产生深远的影响。你提到母亲曾经说过要接你过去，但父亲又因为一些限制而不让你去上学，这些都可能在潜意识里留下了一些困扰或不安。 我想了解更多关于你的家庭背景和成长经历，比如，你的父母在离异前后关系是怎样的？你在家庭中的角色是什么？父母之间的关系是否影响了你对安全感和信任的感受？此外，你提到父亲对你的行为有一些限制，比如看不到你去厕所就会觉得你“乱跑”，这是否让你感觉被控制或不被理解？ 这些问题都能帮助我们更深入地理解你的内心世界。请问，你在面对这些家庭变动时，有没有什么特别的感受或者记忆让你印象深刻？在生活中，你觉得自己最需要什么样的支持或理解？我在这里，希望能陪伴你一起探索这些复杂的情感，并找到让自己更加平衡和安心的方法。

你好，感谢你愿意分享你的心情和经历。父母离异本身就是一种情感上的挑战，而你提到的家庭动态和父亲的行为可能让你感到困惑、焦虑甚至无助。这些情绪是完全可以理解的。 首先，关于父母离异带来的情感冲突，建议你尝试一些认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你调整对事件的认知。例如，你可以尝试写下自己的感受，然后分析这些感受背后的想法，看看是否存在一些误解或放大了的担忧。这样可以帮助你更理性地看待问题，减轻内心的负担。 其次，对于父亲限制你的行动，比如不让上学或观察你的行为，这可能源于他自己的担忧或不安。面对这种情况，可以练习正念冥想，通过专注于当下，减少对未来或过去的焦虑。同时，也可以尝试与父亲进行沟通，用平和的语气表达你的感受，让他知道你的需求和想法。 此外，建立支持系统也非常重要。可以与信任的朋友、老师或心理咨询师交流你的感受，不要把压力全部压在自己身上。专业的心理咨询可以帮助你更好地理解自己的情绪，提供个性化的应对策略。 最后，建议你每天抽出几分钟做深呼吸或冥想练习，这有助于减轻焦虑，提高情绪稳定性。比如：找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，每次吸气和呼气都尽量放慢节奏，让自己逐渐放松。 我相信你有很强的内在力量去面对这些困难，如果需要更具体的指导或支持，我随时都在这里为你提供帮助。照顾好自己，从小事做起，你一定会变得越来越坚强。