你好，听到你分享的这些事情，我真的感受到你在这段关系中所经历的困扰和压力。你提到你已经采取了措施，比如告诉辅导员和家长，也删除了对方，但他仍然继续骚扰你，这一定让你感到非常不安和无助。你说分手是正确的，但同时又面对他的持续骚扰，似乎让你对下一步该怎么做感到迷茫。 我想了解一下，你在这个过程中最大的感受是什么？比如说，害怕、愤怒、还是无助？或者还有其他的情绪？你的安全感受到了怎样的影响？另外，你提到他还试图联系你的辅导员，你觉得这样的行为对你的心理状态带来了什么样的冲击？ 我很尊重你的决定，也理解你希望保护自己、维护自己的边界。你有没有考虑过一些具体的应对策略，或者觉得哪些方法会让你更安心一些？我也想知道，你希望从这段经历中得到什么样的支持或帮助？

你好，非常感谢你分享你的情况。面对分手后被骚扰的困扰，确实让人感到焦虑和无助。首先，我要肯定你的勇气和理智，你已经采取了积极的措施，包括告知辅导员和家长，这非常重要，有助于保护自己。 在这种情况下，以下几点建议或许对你有所帮助： 1. **明确界限，坚定立场**：继续表达你的态度，告诉对方你的决定已经很清楚，不希望再有任何联系。可以通过短信、微信等书面方式确认，这样有据可查。 2. **寻求专业支持**：既然你已经告知辅导员，建议与他们保持密切沟通，获取学校的支持和保护。同时，可以考虑预约心理咨询，帮助自己减轻焦虑和压力。 3. **自我调节技巧**： - **呼吸练习**：每天抽出几分钟进行深呼吸，帮助平复情绪。 - **正念冥想**：专注于当下的感受，不去过度猜测或担忧未来，有助于减少焦虑。 - **运动**：适当的体育锻炼可以释放压力，提高心情。 4. **法律途径**：如果骚扰持续或升级，考虑咨询法律专业人士，了解相关的法律保护措施，比如申请限制令。 5. **建立支持系统**：多与朋友、家人沟通，让他们知道你的状况，从而获得情感上的支持和陪伴。 最后，要记住，你的安全和心理健康是最重要的。分手虽然痛苦，但你有权利为自己争取一个安全、尊重的环境。如果需要更专业的帮助，我也非常乐意为你提供持续的支持。你不是一个人在面对这些困难，我们可以一起找到最适合你的应对策略。

你好，感谢你愿意分享你的心情和经历。你提到在分手后对方不断骚扰你，而且你已经采取了报警、告知辅导员和家长的措施，表现出你在努力保护自己的安全和权益。这种情况一定让你感到焦虑、无助甚至害怕，这是非常正常的反应。 你的话中透露出你对这段感情的重视，也对自己做出的决定充满了尊重和坚信。你强调“分手是正确的”，说明你在理智上清楚自己的选择，但同时面对对方的骚扰，内心可能也会有一些矛盾或担忧。 我想鼓励你继续保持冷静和坚定，确保自己的人身安全是最重要的。可以考虑与学校的心理咨询中心或者专业的心理咨询师联系，获得更多的支持和指导。同时，也要注意保护个人隐私，不轻易泄露具体信息给陌生人。 如果你觉得需要，可以尝试用简短明确的方式告诉对方你的底线，比如：“我已经明确表达了我的立场，请不要再联系我。”同时，保存好所有相关证据，以备不时之需。 请问，你在面对这些骚扰时，最大的困扰是什么？你希望通过哪些方式来缓解自己的压力或保护自己？