你好，感谢你愿意分享这么多关于自己内心的感受和困扰。我能感觉到你现在正经历着很大的压力和痛苦，身体上的不适、学业的压力，以及对未来的不确定，都让你感到非常疲惫和无助。这些情绪是完全可以理解的，尤其是在高三这个关键阶段，压力会变得特别沉重。 你提到自己身体不好，经常去医院，花了很多钱但效果不理想，还会反复出现问题，这一定让你感到非常焦虑和沮丧。同时，你也表达了对学业的厌倦，甚至有过自杀的念头，这表明你目前的情绪状态非常低落。你的手腕疾病和疼痛，也让你对学习失去了信心，这都是很难应对的事情。 我想问问，你觉得在这些复杂的情绪中，什么是最让你感到难以忍受或者最需要帮助的部分？你有没有尝试过一些方式来缓解自己的情绪，比如说与朋友倾诉、做一些自己喜欢的事情或者寻求专业帮助？另外，你提到想通过心理咨询改善状况，这是一个非常勇敢的决定，你是否愿意进一步分享你对心理咨询的期待或担忧？ 我在这里，希望能成为你的支持者，帮助你逐步理清自己的感受，并找到更有效的应对方式。你的感受是重要的，你并不孤单。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情和困扰。你的情况确实非常复杂，既有身体上的疾病和疼痛，也有心理上的压力、焦虑和自我价值感的低落。面对高三的压力，再加上身体的特殊情况，容易让人感到无助和迷茫，这是非常正常的反应。 首先，我想告诉你，你的感受是被理解的，你不是一个人在战斗。很多人在面对学业、身体和心理多重压力时，都可能出现类似的情绪反应。你的担忧和痛苦都是真实存在的，值得被关注和帮助。 关于你的问题，以下几点建议希望能帮到你： 1. **寻求专业心理帮助**：考虑找一位专业的心理咨询师进行面对面或线上咨询。这不仅可以帮助你更深入地理解自己的情绪，还可以学习一些认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你调整负面思维，比如“我一无是处”、“未来没有希望”等。 2. **情绪管理和放松技巧**：可以尝试冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松等方法，帮助自己在情绪激动或焦虑时找到平静。这些技巧可以在紧张时随时使用，有助于缓解压力。 3. **建立支持系统**：虽然身边没有理解你的人，但可以尝试加入一些线上支持群体或兴趣小组，与有相似经历的人交流。也可以考虑与信任的老师或亲密家人沟通，让他们知道你的困难。 4. **调整学习方式**：你提到喜欢在家自学，这其实是一个很好的方式。可以制定合理的学习计划，结合休息和放松时间，避免过度压力。同时，要允许自己有一定的弹性，不要苛责自己。 5. **关注身体健康**：持续的疼痛会影响你的情绪，建议定期与医生沟通，确保身体状况得到最好的管理。同时，也可以咨询康复治疗师或理疗师，寻找减轻疼痛的方法。 6. **应对自杀念头**：请务必重视这些念头，它们是在告诉你，你需要帮助。遇到这种情况，可以立即联系心理健康专业人士或者拨打当地的心理危机干预热线。有时候，只需有人倾听，就能带来很大的不同。 最后，请记住，你的生命是宝贵的，你值得拥有更好的未来。面对困难时，寻求帮助是勇敢而明智的行为。相信通过专业的辅导和自我调适，你会逐渐找到自己的方向和力量。 如果你愿意，我可以帮你制定一些具体的行动计划，也可以推荐一些适合你的冥想或放松练习。请不要犹豫，勇敢迈出第一步，你并不孤单。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受和困扰。听起来，你正经历着很大的压力和痛苦，身体上的不适、学业的压力，以及对未来的担忧都让你感到非常沉重。这些都是非常真实且令人心疼的感受，你的勇气让我非常敬佩。 从你的描述中，我注意到几个关键点：一是身体健康问题带来的困扰，包括先天性疾病和疼痛，这可能影响你的学习和生活；二是学业压力，尤其是在高三这个重要阶段，让你觉得自己一无是处；三是情绪上的波动，比如容易生气、厌学、甚至有自杀的想法，这表明你的心理负担很重。 我想告诉你，这些负面想法和情绪是可以得到缓解和改善的。很多时候，我们会陷入一些负面的思维模式，比如“自己一无是处”、“没有希望”，这些会加剧我们的痛苦。我们可以通过认知行为疗法，帮助你识别并挑战这些消极的想法，逐步建立起更积极、更合理的认知。 另外，面对身体的不适和疼痛，也需要专业的医疗和心理支持相结合。同时，我也会鼓励你尝试一些应对压力的方法，比如放松训练、深呼吸或渐进式肌肉放松等，帮助情绪稳定。 请相信，无论目前看起来多么困难，都有改善的可能。你不是孤单一个人，我们可以一起探索适合你的应对策略，让你在这个阶段找到更多的支持和力量。如果你愿意，可以考虑进行系统的心理咨询，我会陪伴你一步步走出阴影，找到属于自己的希望和方向。