你好，感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对在公共场合被人谈论未婚未育的事情感到一些困扰或者担忧，是这样吗？也许你觉得这种话题会让自己感觉不舒服，甚至有点被评判的压力。能不能请你多说一点，关于你对这些评论的具体感觉？比如，你觉得这些话题带给你什么样的情绪反应？或者，这些评论是否让你对自己的状态产生了疑问？我很想了解更多你的想法和感受，好帮助你更好地理解自己目前的心境。

你好，感谢你愿意分享你的心情。你提到自己在公交车上面对一些陌生人或熟人对你没有对象、没结婚的评价，觉得他们的话可能会让你感到尴尬或被嘲笑。这种感觉其实很正常，也反映出你对自己生活状态的在意和希望被理解的心情。 我想告诉你，社会的眼光有时候会带来压力，但最重要的是你对自己的认知和接纳。每个人的节奏不同，结婚和恋爱并没有固定的时间表。你可以试着关注自己真正需要和喜欢的事情，而不是太在意别人的评价。这样，你会更有力量去面对各种声音，也能更自在地做自己。 如果你愿意，可以试着问问自己：我希望别人怎么看我？我对自己的生活满意吗？找到自己的节奏，尊重自己的感受，是最重要的。 你觉得在面对这些评价时，有哪些感受特别强烈？你有哪些方法帮助自己保持内心的平静和自信呢？

你好，非常感谢你分享你的担忧。这种在公共场合被他人评论或评价的感觉，确实可能让人感到不安甚至压力。首先，我想告诉你，这样的担心是非常正常的，每个人在面对社会期望和自我认知时，都会有一些焦虑。 从认知行为疗法（CBT）的角度来看，你可以尝试识别和挑战那些“我还没对象就会被笑话”的负面想法。比如，可以问自己：“这种评价真的一定会发生吗？”、“我是否过度放大了别人的看法？”这样可以帮助你调整认知，更加理性地看待这些情况。 此外，冥想和正念练习也是非常有效的减压方法。当你感到紧张或焦虑时，试着深呼吸，专注于当下的感受。比如，吸气时默念“我平静”，呼气时默念“我放松”。这样可以帮助你缓解情绪，增强自我控制力。 还有一点很重要：建立自我价值感。不要将自己与他人的评价绑定太紧。每个人的生活节奏不同，结婚和恋爱不是衡量个人价值的唯一标准。多关注自己的兴趣、成长和幸福感，这样会更有助于提升自信心。 最后，我建议你可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，通过自然、轻松的交流建立新的关系，也许会发现很多志同道合的朋友，从而减轻孤独感。 如果你觉得这些焦虑影响到你的日常生活，也可以考虑专业心理咨询，我们可以一起制定更具体的应对策略。相信自己，你值得拥有幸福和满足！