你好，非常感谢你勇敢地分享你的感受。你的描述显示出你正经历着极大的痛苦，情绪的起伏也非常明显。这些都是值得重视的信号，建议你立即寻求专业的心理健康帮助。 从你的描述来看，你可能正处于严重的抑郁状态，并伴有焦虑和情绪调节困难。抑郁症常表现为持续的悲伤、绝望感、兴趣减退、情绪波动，甚至出现自我伤害的倾向。你提到在与人相处时能表现得开朗，但独处时又陷入深深的痛苦，这也是抑郁症常见的表现之一。 我建议你可以采取以下几个步骤： 1. **立即寻求专业帮助**：请尽快联系心理健康专业人士，如心理咨询师或精神科医生，进行全面评估和诊断。专业人员可以帮助你制定个性化的治疗方案，包括认知行为疗法（CBT）和药物治疗。 2. **避免自我伤害行为**：像你提到的尝试用氯化钡自杀，这是非常危险且不能解决问题的方法。请务必告诉身边信任的人你的状况，或者立即联系紧急救助。 3. **建立安全感和支持系统**：与家人、朋友保持沟通，不要孤单面对困难。告诉他们你的感受，让他们帮助你寻找专业帮助。 4. **练习放松技巧和正念冥想**：每天花几分钟时间进行深呼吸、渐进式肌肉放松或正念冥想，有助于缓解焦虑和情绪波动。比如，可以尝试关注呼吸，将注意力集中在每次吸气和呼气上。 5. **保持规律的生活习惯**：规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于改善情绪和身体状况。 请记住，你并不孤单，有很多人曾经面临类似的困境，也都通过专业帮助走出了阴影。最重要的是，勇敢迈出第一步，寻求帮助。你的生命是宝贵的，有希望看到更好的未来。祝愿你早日康复！

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。你的描述让我深刻体会到你目前正经历着很大的痛苦和困扰。首先，我想告诉你，你不是一个人在面对这些困难，很多人在情绪低落、焦虑甚至有自杀念头时，都曾有过类似的体验。你的勇气在于能够坦诚表达自己的感受，这是迈向改善的重要第一步。 从你提到的症状来看，比如天天哭、暴躁、想死、控制不住的尖叫和情绪波动，这些都可能是抑郁症或其他情绪障碍的表现。特别是当情绪如此强烈，以至于影响到你的日常生活和安全，这非常值得重视。 我建议你尽快寻求专业心理健康服务的帮助。专业的心理咨询师或精神科医生可以通过详细评估，帮助你明确诊断，并制定个性化的治疗方案。例如，认知行为疗法（CBT）在帮助调整负面思维模式、管理情绪方面非常有效。同时，药物治疗也可能是必要的，但这需要由专业医生根据具体情况决定。 除了专业帮助外，你可以尝试一些自我调节的方法，比如规律作息、适度运动、深呼吸练习，以及找到让自己放松和开心的事情。不过，这些方法只是辅助，不能替代专业治疗。 请记住，你的生命是宝贵的，你值得拥有更好的状态。希望你能尽快联系专业人士，让他们帮助你走出阴影。如果你有任何紧急的自杀念头，请立即拨打当地的紧急救援电话或前往就近的医院急诊。 我在这里支持你，也相信你有力量逐步走出困境。

你好，听到你描述的这些情绪和体验，我能感受到你内心的痛苦和挣扎。你提到自己每天都在经历哭泣、暴躁、甚至有想要结束生命的念头，这些都是非常沉重的感受，也说明你正面对一些很深层次的困扰。你还说在与别人相处时会变得开朗，这让我觉得你有很强的情感多面性，也许是在努力隐藏自己的痛苦。 我想了解一下，你觉得这些情绪和行为从什么时候开始出现的？在生活中有没有什么特别的事件或变化，可能引发了你的这些感受？另外，你提到自己曾经尝试过自我伤害，这让我非常担心，也希望你知道，你不是孤单一个人在面对这些。 关于你问是否属于抑郁症，很多时候，持续的悲伤、无助、对生活失去兴趣，以及有自杀倾向，都是抑郁症的重要表现。但每个人的情况都不同，最好的办法是通过专业的心理评估来确认。 我想知道，你是否愿意和我继续聊聊你的感受？或者，你是否已经考虑过寻求专业的帮助，比如咨询心理医生或心理治疗师？你觉得哪些方面是你现在最需要支持的呢？