听起来，你对这个人的感受比较复杂。你提到他跟同学一起开店，生意不太理想，而你自己在酒店做收银工作，觉得现在的条件可能还不太适合考虑其他事情。这让我想知道，你在这段关系中最关心的是什么？比如，是对未来的担忧，还是对他的某些行为感到不安？另外，你说他越来越虚幻，像电视剧里的人，这样的感觉让你觉得困惑或者失落吗？ 我也想理解一下，他说你“想太多了”时，你的感受是怎样的？你觉得他的反应是否让你觉得被理解或被支持？或者，你更希望他能理解你的担忧和现实情况？ 我们可以一起探索这些感受，也许会帮助你更清楚自己内心的需求和期待。你愿意分享更多关于你们之间的互动或者你自己的感受吗？

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对目前的生活状态和伴侣的行为有一些担忧和困惑，这是很正常的反应。你提到他与朋友合伙开店，但生意不太理想，同时你自己在酒店前台做收银工作，觉得条件有限。这些现实压力可能让你感到焦虑或迷茫。 从你的描述来看，你似乎在思考未来的方向，也许对伴侣的行为和性格产生了一些负面评价，比如觉得他越来越虚幻、不像现实中的人。这种感觉可能源于压力、失望或对关系的担忧。我们可以试着一起梳理这些想法，找出哪些是合理的担忧，哪些可能是由于压力带来的扭曲认知。 我鼓励你尝试关注自己能掌控的事情，比如提升自己的职业技能或寻找新的兴趣爱好，这样可以增强自我价值感。同时，也可以和伴侣坦诚沟通你的感受，了解彼此的想法和期待。通过积极应对这些挑战，逐步建立更健康、更支持彼此的关系。 如果你愿意，我们可以深入探讨你的负面思维模式，比如“他越来越虚幻了”这类想法，看看是否存在过度泛化或“全或无”的思维倾向。这样有助于你形成更平衡、更积极的看法，减轻内心的焦虑。 请记住，面对困难时，寻求帮助是勇敢且明智的选择。我在这里支持你，一起找到适合你的应对策略，让生活变得更有掌控感和希望。

你好，非常感谢你分享你的心情和困扰。从你的描述来看，你正面临着感情和生活中的一些不确定性与压力。首先，你的担忧是非常正常的，尤其是在面对伴侣和事业的双重压力时，容易产生焦虑和迷茫。 从心理学角度来看，你的情绪反应是对现实状况的自然反应，但同时也提醒我们需要通过一些有效的方法来缓解这些负面情绪。以下是我为你提供的几点建议： 1. **认知重塑**：尝试用理性的角度审视自己的想法。比如，“他越来越虚幻了”这种感觉，可能是由于你对未来的不确定感或压力造成的。可以问自己：“我是否有过度放大负面情绪的倾向？”，或者“我是否可以用更客观的角度来看待他的行为？”这样可以帮助你减少负面思维的影响。 2. **表达与沟通**：与伴侣进行坦诚、平静的沟通非常重要。不要让情绪积压，试着用“我感到……因为……”的句式表达自己的感受，而不是指责对方。这能帮助双方理解彼此，减少误会。 3. **关注当下，练习正念冥想**：每天花几分钟时间进行深呼吸或正念冥想，有助于减轻焦虑和压力。专注于当下的体验，比如呼吸、身体感觉，可以增强自我调节能力，让你在面对困难时保持冷静。 4. **设定实际目标**：考虑一下自己目前的生活和工作状态，制定一些小而可行的目标。比如，提升在酒店前台工作的技能，或者探索其他职业机会。这能增强你的掌控感，缓解无力感。 5. **寻求专业帮助**：如果你发现自己的情绪难以控制或持续影响生活质量，不妨考虑咨询专业心理健康人士。他们可以帮助你深入理解自己的情绪源头，并提供个性化的应对策略。 记住，每个人都会经历低谷期，但关键在于如何调整心态，采取积极行动。希望我的建议能帮到你，让你在面对挑战时更有力量。祝你早日找到内心的平衡与幸福！