你好，感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对自己与丈夫之间的亲密关系有一些困扰，但同时又没有对其他人表现出类似的排斥反应。这让我想了解更多一些，比如，你觉得这种不愿意被丈夫碰触的感觉是从什么时候开始的？有没有什么特别的事情发生过，可能影响了你的感受？或者，你觉得这种感觉带给你什么样的情绪或压力？我很关心你的体验，也希望能帮助你更好地理解自己的感受。

你好，非常感谢你愿意分享你的感受。听起来，你对老公的接触感到排斥，这种感觉已经持续了一年多，但你并不讨厌他，也没有对其他人有类似的反应。这种情况一定让你感到困惑和困扰，也许还夹杂着一些无奈或孤独。 你的描述让我觉得，可能在这段关系中，存在一些未被表达或未被满足的情感需求，或者是一些潜在的压力、焦虑或过去的经历影响了你的感受。排斥感可能不仅仅是身体上的，更涉及到心理上的安全感、信任或情绪连接的问题。 我建议你可以试着静下心来，探索一下自己在面对老公时的具体感受：是害怕、焦虑、不安，还是有其他未被察觉的情绪？同时，也可以考虑和老公坦诚沟通你的感受，让他知道你的困扰，而不是压抑在心里。 如果觉得困难，可以寻求专业心理咨询的帮助，通过深入探讨自己的内心世界，找到根源，并学习一些缓解焦虑和改善亲密关系的方法。你也可以尝试一些自我调适的方法，比如写日记、冥想或做一些让自己放松的活动。 请问，你觉得是什么原因让你对老公产生了这样的排斥感？在这个过程中，你最希望得到什么样的支持或改变？

你好，非常感谢你愿意分享你的困扰。你的情况涉及到与伴侣之间的亲密关系和情感反应，这在心理学中是一个非常重要且复杂的话题。根据你的描述，你对老公的触碰感到排斥，但对其他人没有这种反应，这可能涉及到多方面的原因，比如情感上的疏离、过去的经历、身体界限的设定，甚至可能与焦虑或创伤有关。 我建议你可以尝试以下几个策略来缓解这种状况： 1. **自我探索与认知调整**：试着了解自己对伴侣排斥的根源，是因为某些特定的事件、感受还是身体敏感度？通过写日记或自我反思，可以帮助你更清楚地认识自己的情绪和想法。 2. **逐步建立信任和安全感**：可以从非身体接触开始，比如手势、眼神交流，逐渐增加亲密度，让自己逐步适应伴侣的存在和接触。 3. **沟通与表达**：坦诚地与丈夫沟通你的感受和需求，让他理解你的边界，也可以一起探讨如何让双方都感到舒适和安全。 4. **放松和冥想练习**：每天进行深呼吸、正念冥想，有助于减轻焦虑和紧张情绪。比如，专注于呼吸，观察自己的身体感觉，帮助自己在面对亲密时保持平静。 5. **专业支持**：如果这个问题持续影响你的生活质量，我建议你考虑寻求专业心理咨询。认知行为疗法（CBT）可以帮助你识别和改变引发排斥的负面思维，同时也能帮助处理潜在的焦虑或创伤反应。 请记住，情感上的变化需要时间，给予自己耐心和空间。若你愿意，我也可以为你制定个性化的缓解策略，帮助你逐步改善这段关系中的不适感。祝你早日找到内心的平衡与安宁！