你好，感谢你愿意分享你的感受。这种对工作不顺心、甚至怀疑人生的情绪，听起来一定让你非常困惑和痛苦。你提到“工作还没有进入正规”，这让我觉得你可能在适应新环境或找到自己的定位方面遇到了一些困难。也许你在反思，是不是自己有什么期待没有实现，还是觉得周围的环境或他人没有给予你足够的支持？ 我想了解一下，你觉得你的不顺心主要来自于工作内容、工作环境，还是与自己对未来的规划有关呢？或者，你是否觉得这些感受也和生活中的其他方面有关联？你提到“搞不清楚是不是自己问题”，这让我觉得你在自我认知上也有一些疑问。 请你慢慢说说，这些情绪带给你的影响是怎样的？你希望通过什么样的方式来找到一些解脱呢？我在这里愿意陪伴你，一起探索这些复杂的感受。

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。面对工作上的不顺心，尤其是在刚毕业一年的阶段，很多人都会经历类似的困扰。这种感觉可能会让你陷入自我怀疑甚至迷茫，但请相信，这并不是你的全部，也不是永远的状态。 从心理学角度来看，你的感受可以理解为一种焦虑和迷茫的表现。首先，建议你采用认知行为疗法（CBT）的方法，帮助你识别和调整那些可能带来负面情绪的思维模式。比如，是否存在“我不行”“我还没有找到合适的岗位”的想法？试着用更客观、积极的角度去看待自己的努力和成长。 同时，可以尝试一些正念冥想练习，每天花几分钟专注于呼吸或身体感受，让自己在当下找到片刻的平静。这有助于减轻焦虑、改善情绪。 此外，设定一些具体的小目标，比如每周学习一项新技能或改善某个方面，这样既能增强自信心，又能逐步改善现状。记住，职业发展是一个过程，不要过于苛责自己。 最后，如果觉得压力过大或难以应对，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更个性化的指导和支持。 希望我的建议能帮到你，让你逐渐走出迷茫，找到属于自己的方向。你值得拥有更好的心境和未来！

你好，非常感谢你愿意分享你的心情。听起来，你对目前的工作状态感到困惑和压力，甚至开始怀疑人生。这种感觉其实很常见，许多人在职业发展的某个阶段都会遇到类似的迷茫和焦虑。 我想了解一下，你在成长过程中，家庭环境或者原生家庭是否对你的价值观、对工作的态度产生过影响？比如，你的父母或家人在你成长中对成功、责任、压力的看法，是不是也让你在面对工作时有一些潜在的压力或期待？ 另外，你提到“问题到底是出在自己还是别人身上”，这让我觉得你可能在试图寻找责任归属，也许是在反思自己是否有不足，或者觉得外界环境不公平。你觉得这些疑问背后，有没有一些深层次的自我认知或者过去的经历在影响着你的情绪和判断？ 我想引导你深入思考：当你回忆起成长的过程，有没有一些特别的事件或者人物，让你觉得自己在面对挑战时会更容易迷失方向？或者，有没有一些童年时期的期待或失落，至今还影响着你对工作的看法和态度？ 请相信，通过理解自己的根源，逐步探索内心的真实感受，我们可以找到适合你的应对方式。你是否愿意和我一起探讨这些问题，从而帮助自己找到一条更为明确和舒适的前行道路呢？